【オトナ女子の不調】初心者が調べて試して解決していくシリーズはじめます！

11月12日　曇り☁️

おはようございます。
初めましての方はご訪問ありがとうございます☺️

「病院に行くほどではないけれど、なんとなくしんどい・・・」

「薬に頼らず、身体に負担のかからない方法で治すことはできないだろうか」

「そもそもこの不調の原因ってなんだろう・・・」

誰しもが一度は感じたことがあるのではないでしょうか。

どこも痛くないし、痒くない。
夜は心地よく眠りにつき、朝はシャキッと起きられて、ご飯も美味しい。
自分のやりたいことにどんどんチャレンジすることができる。

心も体も生き生きとしている状態は、とても魅力的ですし、理想です。

私の実践の中心は
できるだけ薬に頼らない自然のパワーを活用するもの。
「中医学（漢方・薬膳）」
「アーユルヴェーダ」
「自然療法」

興味があって学んでいて、インプットとアウトプットをできる機会を探していました。
この場を使って形にしていこうと決めました。

本やネットの情報が中心になると思いますが、必要であれば専門家の先生やプロの方のカウンセリングや施術も受けてみたいと考えています。

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【現時点での私の不調・深めたいこと】

◎乾燥が原因？
・膝こぞう（白い粉を吹いていて皮膚がボロボロ）
・デリケートゾーンのかゆみ（入浴時、就寝時などにかゆみが強くなる）
・唇のひび割れ（保湿してもすぐ乾燥する）

◎血が足りないのが原因？
・眠りが浅い（毎日必ず夢を見る、睡眠時間が短い）
・ドライアイ（目薬が欠かせない）
・生理周期が長い、経血の量が少ない

◎消化力の低下？
・お腹が張りやすい（少し食べただけでも膨張感を感じる）
・食べても満足できないことが多い（お腹が空いていなくても食べたくなる）

◎女性ホルモンの減少？
・PMS（生理前症候群）・・・食欲増加、不安やイライラ、お腹の張り、便秘
・デリケートゾーンのかゆみ（若年性更年期症状の可能性もあり）

◎年齢のせい？運動不足？
・太りやすくなった（特に腰まわり）
・階段の登り降りや自転車を漕ぐのがしんどくなってきた

細かいところを書き出すと、まだありそうな気がしますが、ひとまずこれくらい。

過去に以下を経験しており、少なからず影響を与えているであろうこと。
・過激なダイエット（ー20キロ）
・摂食障害
・生理は高2〜20歳前半まで無し、それからも不順（現在は少し改善されてきた）
・卵巣がん（片側の卵巣、卵管を切除）
・自己否定、考えすぎ（メンタル面）

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一時的に症状を軽減することが目的であれば、薬に頼る選択もありだと思います。
でも、根本を解決しないとまた繰り返して、同じことで悩んでしまう。

じっくりと時間をかけて自分の心と身体に真剣に向き合っていきます。

もし、一緒に歩んでくださる方がいましたら、応援のコメントやマガジンの追加をぜひよろしくお願いします！励みになります☺️

学びと実践の本格的な旅のスタートです✈️

✴️🌞私の考える理想の状態🌝✳️
どこも痛くないし、痒くない。
夜は心地よく眠りにつき、朝はシャキッと起きられて、ご飯も美味しい。
自分のやりたいことにどんどんチャレンジすることができて
心も体も満たされて、生き生きとしている状態

この状態を目指します🌿