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ももすけ
2020年8月3日 07:02
おはようございます！東海地方、まだまだ梅雨が明けないのか、朝から大雨です。そんな今日は、「もういいよ・・」と思われていそうなダイエット話をリンクにまとめましたの回です。[目標を達成する力1st]まとめ私は、2/24～7/24の5ヶ月間、目標を達成する力を身に付けるぞ、やり遂げることに自信を持つぞというモチベーションで『5ヶ月間で-10kg』（半年で13kg減）に取り組みなん
2020年5月9日 14:44
こんにちは！「8年間うまくいかなかったダイエットを成功させるぞ」10週目の記録です。目標：5ヶ月間で10kg減 ルール：一日の摂取カロリーを1200kcalまでにして、週に1度、その時点での目標体重と実際体重の差をチェックする。うまくいっていない場合は原因を書き出して、計画を見直す。6週目追加ルール：1200kcalに加えて、運動して消費した分のカロリーは食べてもOK！（ちな
2020年5月16日 10:41
こんにちは！「8年間うまくいかなかったダイエットを成功させるぞ」11週目の記録です。目標：5ヶ月間で10kg減ルール：一日の摂取カロリーを1200kcalまでにして、週に1度、その時点での目標体重と実際体重の差をチェックする。うまくいっていない場合は原因を書き出して、計画を見直す。6週目追加ルール：1200kcalに加えて、運動して消費した分のカロリーは食べてもOK！10週目追
2020年6月6日 08:34
おはようございます！「8年間うまくいかなかったダイエットを成功させるぞ」14週目の記録です。目標：5ヶ月間で10kg減ルール：一日の摂取カロリーを1200kcalまでにして、週に1度、その時点での目標体重と実際体重の差をチェックする。うまくいっていない場合は原因を書き出して、計画を見直す。6週目追加ルール：1200kcalに加えて、運動して消費した分のカロリーは食べてもOK！1
2020年7月6日 20:16
こんばんは！オンライン英会話のおかげで旅行したい病が再発しているももすけです。ヨーロッパ行きたい～！（でもおうち時間も好きになりました）計測日の金曜日から遅くなったけど、今日は「8年間うまくいかなかったダイエットを成功させるぞ」18週目の記録です。目標：5ヶ月間で10kg減ルール：一日の摂取カロリーを1200kcalまでにして、週に1度、その時点での目標と実際の体重差をチェ
