2020年4月の記事一覧
【ダイエット記録２】お菓子のやめ方募集します
【4/15】49.3kg（ダイエット初日：48.4kg）
朝 ＊ ミルクティー（お砂糖はパルスイート使用）
昼 ＊ 白米、ハッシュドビーフ、味噌汁
夜 ＊ 白米、豚キムチ、卵スープ、シュークリーム
チェックリスト
☑︎水を２L以上飲む（できれば白湯にする）⭕️
☑︎お菓子を食べない ❌
☑︎タンパク質を毎日摂取する ⭕️
☑︎揚げ物を控える ⭕️
☑︎夜２１時以降は飲み物のみにす
【ダイエット記録１】久しぶりに体重計に乗りました
2020年4月12日にダイエット宣言をしまして、第１回目の記録になります。
【4/13】48.4kg
朝 ＊ 卵かけご飯
昼 ＊ 白米、豚肉の油淋鶏風、味噌汁
夜 ＊ カレーライス、ハンバーグ
チェックリスト
☑︎水を２L以上飲む（できれば白湯にする）⭕️
☑︎お菓子を食べない ⭕️
☑︎タンパク質を毎日摂取する ⭕️
☑︎揚げ物を控える ❌
☑︎夜２１時以降は飲み物のみにする
【2020年4月12日 ダイエット始めます】引き篭もりすぎて顔が丸くなりました
こんにちは！
ももこすもです。
突然ですが、明日からダイエットを始めます！！
Q. そもそもどうして太ったの？
外出を自粛する
↓
家でご飯をつくる機会が増える
↓
多く作りすぎて一人で食べる
↓
見るからに顔が丸くなって、体重計に乗れない😂
明らかに太ってきた感が否めないので、ダイエットをすることにしました（笑）
🌸実施していく内容☑︎水を２L以上飲む（できれば白湯に