【ダイエット記録】

こんにちは！

今回はダイエットをしている方におすすめのプロテインを紹介していきます！！！

🌸ファイン・ラボホエイプロテインピュアアイソレート

FINE LABから発売されているホエイプロテインです！！！

🌟おすすめポイント🌟

☑︎原材料がシンプルで無駄なものが含まれていない。

　（乳清たんぱく、ココアパウダー、食塩、香料、乳化剤(大豆由来)、甘味料(スクラロース)）

☑︎水

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ももこすも

2020年4月20日 14:02

【ダイエット記録３】不規則な生活でもできることをしよう！

こんにちは！

3回目（ダイエット開始から８日目）のダイエット記録になります🌟

【4/20】 47.6kg （ダイエット開始から-0.8kg）

一時的に身体中が浮腫んで49.3kgまで増加しましたが、ようやく痩せてきました✨

この調子で頑張ります！！

今日から１６時仕事開始、１３時定時の生活になるので、生活リズムが崩れてしまうことが懸念点。。。

✴️今日の食事

朝　オムライス（米１０

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ももこすも

2020年4月15日 20:29

【4/15】49.3kg（ダイエット初日：48.4kg）

朝　＊　ミルクティー（お砂糖はパルスイート使用）

昼　＊　白米、ハッシュドビーフ、味噌汁

夜　＊　白米、豚キムチ、卵スープ、シュークリーム

チェックリスト

☑︎水を２L以上飲む（できれば白湯にする）⭕️

☑︎お菓子を食べない　❌

☑︎タンパク質を毎日摂取する　⭕️

☑︎揚げ物を控える　⭕️

☑︎夜２１時以降は飲み物のみにす

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ももこすも

2020年4月14日 23:35

【ダイエット記録１】久しぶりに体重計に乗りました

2020年4月12日にダイエット宣言をしまして、第１回目の記録になります。

【4/13】48.4kg

朝　＊　卵かけご飯

昼　＊　白米、豚肉の油淋鶏風、味噌汁

夜　＊　カレーライス、ハンバーグ

チェックリスト

☑︎水を２L以上飲む（できれば白湯にする）⭕️

☑︎お菓子を食べない　⭕️

☑︎タンパク質を毎日摂取する　⭕️

☑︎揚げ物を控える　❌

☑︎夜２１時以降は飲み物のみにする

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ももこすも

2020年4月12日 23:09

【2020年4月12日ダイエット始めます】引き篭もりすぎて顔が丸くなりました

こんにちは！

ももこすもです。

突然ですが、明日からダイエットを始めます！！

Q. そもそもどうして太ったの？

外出を自粛する

↓

家でご飯をつくる機会が増える

↓

多く作りすぎて一人で食べる

↓

見るからに顔が丸くなって、体重計に乗れない😂

明らかに太ってきた感が否めないので、ダイエットをすることにしました（笑）

🌸実施していく内容☑︎水を２L以上飲む（できれば白湯に

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