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【ダイエット記録】5/5 ３日間のダイエット集中期間を終えて（−２.１kg達成✨）
こんにちは！
昨日でダイエット集中期間を終えて、今朝の体重測定結果を報告します✨
🌟体重測定結果🌟４６.９kg！！！
（5/2の記録 ：４９.０kg）
３日間で２.１kg痩せることができました😍
🌸ダイエット振り返り🌸食事を変えることがやっぱりダイエットにおいて大事だなと実感しました！！！
特に意識していたことをまとめます。
＊炭水化物を減らす（全く食べない、ということなし
【ダイエット記録】5/4 予想以上に体重が減っていて嬉しい💓
本日のダイエット記録です☺️
体重測定＊４６.９kg
（4/13のダイエット初日＊４８.４kg -１.５kg）
４６kg代に入りました〜！！！いぇーい✨
ほぼ運動なしで痩せれるのは嬉しいですね♡
🌼本日の食事🌼
１１：３０
プロテイン（スリムアップスリム）
１５：００
鳥の照り焼き丼（鶏胸肉半分、目玉焼き、米８０g）、サラダ（きゅうり、レタス、トマト、チーズ）
１６：０
【ダイエット記録】5/3 空腹感なく痩せていきたい
本日のダイエット記録です☺️
体重測定＊４８.３kg
（4/13のダイエット初日＊４８.４kg）
前日比-０.７kg！！！
食事量が減ったからだとは思いますが、引き続きダイエット頑張ろうと思えました笑
🌼本日の食事🌼
１１：００
プロテイン（スリムアップスリム）
１３：００
３色丼（鳥ひき肉と卵とほうれん草、米は８０g）、キャベツの千切り、手作りコーヒーゼリー、豆乳
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【ダイエット記録】5/2 自炊で健康ご飯の一日✨
こんばんは🌙
GWはダイエット頑張ろう期間として、食事記録をして毎日振り返りをしていきたいと思います！
体重測定＊４９.０kg
4/13のダイエット初日から＋０.６kgヽ(；▽；)ノ
（順調に落ちていたのに、いつの間にか戻ってる。。。）
🌼本日の食事🌼
１１：４５
プロテイン（スリムアップスリム）
１５：００
２色丼（鳥ひき肉と卵、米は８０g）、キャベツの千切り、手作り
【ダイエット記録２】お菓子のやめ方募集します
【4/15】49.3kg（ダイエット初日：48.4kg）
朝 ＊ ミルクティー（お砂糖はパルスイート使用）
昼 ＊ 白米、ハッシュドビーフ、味噌汁
夜 ＊ 白米、豚キムチ、卵スープ、シュークリーム
チェックリスト
☑︎水を２L以上飲む（できれば白湯にする）⭕️
☑︎お菓子を食べない ❌
☑︎タンパク質を毎日摂取する ⭕️
☑︎揚げ物を控える ⭕️
☑︎夜２１時以降は飲み物のみにす
【ダイエット記録１】久しぶりに体重計に乗りました
2020年4月12日にダイエット宣言をしまして、第１回目の記録になります。
【4/13】48.4kg
朝 ＊ 卵かけご飯
昼 ＊ 白米、豚肉の油淋鶏風、味噌汁
夜 ＊ カレーライス、ハンバーグ
チェックリスト
☑︎水を２L以上飲む（できれば白湯にする）⭕️
☑︎お菓子を食べない ⭕️
☑︎タンパク質を毎日摂取する ⭕️
☑︎揚げ物を控える ❌
☑︎夜２１時以降は飲み物のみにする
【2020年4月12日 ダイエット始めます】引き篭もりすぎて顔が丸くなりました
こんにちは！
ももこすもです。
突然ですが、明日からダイエットを始めます！！
Q. そもそもどうして太ったの？
外出を自粛する
↓
家でご飯をつくる機会が増える
↓
多く作りすぎて一人で食べる
↓
見るからに顔が丸くなって、体重計に乗れない😂
明らかに太ってきた感が否めないので、ダイエットをすることにしました（笑）
🌸実施していく内容☑︎水を２L以上飲む（できれば白湯に