【2020年4月12日 ダイエット始めます】引き篭もりすぎて顔が丸くなりました

こんにちは！

ももこすもです。

突然ですが、明日からダイエットを始めます！！

Q. そもそもどうして太ったの？

外出を自粛する

↓

家でご飯をつくる機会が増える

↓

多く作りすぎて一人で食べる

↓

見るからに顔が丸くなって、体重計に乗れない😂

明らかに太ってきた感が否めないので、ダイエットをすることにしました（笑）

🌸実施していく内容

☑︎水を２L以上飲む（できれば白湯にする）

☑︎お菓子を食べない

☑︎タンパク質を毎日摂取する

☑︎揚げ物を控える

☑︎夜２１時以降は飲み物のみにする

☑︎菓子パンを食べない

☑︎日付が変わる前に寝る

まずは上に記載の７つを頑張ります！！！

かなり意識しないと水分を摂らないので、気をつけたいところです。

また、仕事が夕方からの勤務の日が今後あるので、その時は無理せずにできることだけやります。

それから、個人的におすすめなダイエット食や空腹の紛らわし方など、有益だと思ったことはどんどん発信していきたいと思います✨

ダイエット頑張っている方、引きこもっている間に一緒に綺麗になりましょう💓

ちなみに、目標体重ですが、明日の朝体重を測ってから決めたいと思います！

（生理直前なので間違いなく体重は増えているかなと思います。。。）

それでは、頑張ります🌟