#糖質制限
ダイエット46日目 作りおき生活
前日比
体重:77.7→77.8
体脂肪率:45.9%→45.7%
BMI:33.2→33.2
筋肉量:39.5→39.7
内臓脂肪:10.5→10.5 基礎代謝:1334→1334
んむむ、あまり変化なし。なんでなのかな。
今日も8000歩ほど達成。
達成したのはいいけれど、運動してこなかったツケが回ってきて、体のダメージが思ったよりもひどい。
足だけじゃなく、肩や腰も痛いから、体が歪ん
ダイエット45日目 歩きすぎて疲れ
前日比
体重:77.6→77.7
体脂肪率:45.9%→45.9%
BMI:33.1→33.2
筋肉量:39.5→39.5
内臓脂肪:10.5→10.5 基礎代謝:1331→1334
体重はあまり変わらず。体脂肪も増えていない。毎日1万歩あるいて、めちゃくちゃ疲れてしまう。体力が全然ないことに気付かされた。
でも、少しずつだけど、体が軽くなってる気はするんよね。体重は減ってないけどね。
1日
