食トレーニング研究所 所長の管理栄養士木下ともえが考えたアスリート向けのレシピや献立を紹介するマガジンです。アスリート向けですが、健康的な食事を食べたいアスリートじゃない方にもオ…
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#スポーツ栄養
【管理栄養士のアスリートレシピ】カーボローディング1日目
名古屋ウィメンズマラソンまであと3日となりました。
天気予報が雨なので100均でカッパを買ったり、ドラッグストアでペパリーゼ（飲む気満々）を買って準備をしています。
もちろん、レース時の補給も準備しましたよ。私の補給食はマラソンもトライアスロンもハニースティンガー一択なので迷いがありません。
他のメーカーのようにケミカルっぽくなくて、はちみつをなめているような感覚で補給できるので大好きです。
