YOGA is how to Live.

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本

生きること。ヨガすること。日常とヨガの実践からフッと浮かんだことを綴ります。

この時代に生きてる意味が
曖昧でも
ハッキリしていても
私は愛されてる。
私は、私を愛してるさ。

ポーズをとることだけがYOGAではない。
迷うこと、苦しむこと、悔しいこと、怒り。
そんな、少し重い、暗い、辛い感情や
感覚を受け止め、逃がし、快適を得るトライ。
そんな、日常の工夫が、実は、YOGA。
これで、いいんだ。しっかり歩め。

口ぐせ、変えてみよう。
行動が変わると、流れは変わる。

自然体に辿り着くため、必要な、不自然がある

泪一滴。のち、笑顔。
ゆっくり、じっくり味わう。

考えること
吐く息で捨てて
理由を付けたりジャッジすること捨ててみる
ネガティブな癖が
明るい習慣に変わってく

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