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レコーディングダイエット

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外出自粛、テレワークで運動不足に💧本気でダイエットを始めよう❗️継続は力なり✨
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みやこわすれ

レコーディングダイエット57日目

前日からの体重変化 +0.3（開始からの体重変化 -3.0kg）目標：60日目までに-4.5kg 平日だから…

みやこわすれ
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4年前
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レコーディングダイエット56日目

前日からの体重変化 -0.1kg（開始からの体重変化 -3.3kg）目標：60日目までに-4.5kg また腓返…

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4年前
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レコーディングダイエット55日目

前日からの体重変化 -0.1kg（開始からの体重変化 -3.2kg）目標：60日目までに-4.5kg また腓返…

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4年前
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レコーディングダイエット54日目

前日からの体重変化 -0.3kcal（開始からの体重変化 -3.1kg）目標：60日目までに-4.5kg ようや…

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4年前
5

レコーディングダイエット53日目

前日からの体重変化 -0.3kcal（開始からの体重変化 -2.8kcal）目標：60日目までに-4.5kg 意外…

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4年前
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レコーディングダイエット52日目

前日からの体重変化 -0.2kg（開始からの体重変化 -2.5kg）目標：60日目までに-4.5kg やっぱり…

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4年前
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レコーディングダイエット51日目

前日からの体重変化 +0.1kg（開始からの体重変化 -2.3kg）目標：60日目までに-4.5kg DA・KA・RAを飲まなかった途端、脹脛の調子が悪いなんて、そんなに単純なものでしょうか？ 朝食 457kcal ・白湯 0kcal ・ブロッコリースプラウト入り納豆 102kcal ・ラタトゥイユ 80kcal ・国産鶏のねぎ間串（塩） 80kcal ・みそ汁 28kcal ・カフェオレ 167kcal 昼食　428kcal ・焼きさけいくらおにぎり 203kcal

みやこわすれ

レコーディングダイエット50日目

前日からの体重変化 +0.2kg（開始からの体重変化 -2.4kg）目標：60日目までに-4.5kg すっかり…

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4年前
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レコーディングダイエット49日目

前日からの体重変化 +0.1kg（開始からの体重変化 -2.6kg）目標：60日目までに-4.5kg GREEN Ｄ…

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4年前
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レコーディングダイエット48日目

前日からの体重変化 -0.1kg（開始からの体重変化 -2.7kg）目標：60日目までに-4.5kg 昨日のナ…

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4年前
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レコーディングダイエット47日目

前日からの体重変化 -0.1kg（開始からの体重変化 -2.6kg）目標：60日目までに-4.5kg 昨日はお…

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4年前
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レコーディングダイエット46日目

前日からの体重変化 -0.6kg（開始からの体重変化 -2.5kg）目標：60日目までに-4.5kg よくわか…

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4年前
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レコーディングダイエット45日目

前日からの体重変化 +0.4kg（開始からの体重変化 -1.9kg）目標：60日目までに-4.5kg よくわか…

みやこわすれ
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4年前
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レコーディングダイエット44日目

前日からの体重変化 ±0kg（開始からの体重変化 -2.3kg）目標：60日目までに-4.5kg 体重キープ。何か変えないと、ここから減らない気がします…。 朝食 481kcal ・白湯 0kcal ・ブロッコリースプラウト入り納豆 89kcal ・チキンと夏野菜トマト煮 175kcal ・ほうれん草のみそ汁 50kcal ・カフェオレ 167kcal 昼食　447kcal ・冷しおろしうどん 447kcal 夕食　378kcal ・バナナ 86kcal ・目玉焼き

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