レコーディングダイエット55日目

前日からの体重変化 -0.1kg

（開始からの体重変化 -3.2kg）目標：60日目までに-4.5kg

また腓返りが…。
どうやらTBC Beautyアップル&ピーチが抑止に効果あったようです。

朝食 385kcal
・白湯 0kcal
・チョコクロワッサン 163kcal
・豆腐のアボカドディップ 150kcal
・酢もやし 25kcal
・カフェラテ 47kcal

昼食　800kcal
・抹茶と黒蜜きな粉ワッフル
・プレスアイスカフェオレ

夕食　410kcal
・青椒肉絲 150kcal
・豆腐のアボカドディップ 150kcal
・酢もやし 25kcal
・アスパラのベーコン巻き 85kcal

飲み物　0kcal
・ジャスミンティー 0kcal
・緑茶 0kcal
・コーヒー 0kcal

1日合計 1,515kcal

今日もカロリーをオーバーしてしまいました。

歩数 3,305歩　歩行時間 55分　消費カロリー 65kcal
今日もウォーキングしませんでした。

今日も断捨離しませんでした。