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レコーディングダイエット47日目
前日からの体重変化 -0.1kg
(開始からの体重変化 -2.6kg)目標:60日目までに-4.5kg
昨日はお昼が多かったですが、リバウンドしなくてホッとしました。
最近は暑くなり、体調や食欲に影響している気がします。
朝食 527kcal
・白湯 0kcal
・ナポリタン 307kcal
・トマトのパーティー・ファルシ 50kcal
・カフェオレ 167kcal
昼食 460kcal
・ナポリタン 460kcal
夕食 445kcal
・ナポリタン 153kcal
・バナナ 86kcal
・はちみつ入りヨーグルト 90kcal
・調整豆乳 116kcal
飲み物 165kcal
・緑茶 0kcal
・カフェラテ 165kcal
1日合計 1,597kcal
今日はナポリタンを作り、1日を通して食べたらカロリーがすごいことに…(- -;)
歩数 2,282歩 歩行時間 32分 消費カロリー 38kcal
今日もウォーキングしませんでした。
今日も断捨離しませんでした。