レコーディングダイエット51日目

前日からの体重変化 +0.1kg

（開始からの体重変化 -2.3kg）目標：60日目までに-4.5kg

DA・KA・RAを飲まなかった途端、脹脛の調子が悪いなんて、そんなに単純なものでしょうか？

朝食 457kcal
・白湯 0kcal
・ブロッコリースプラウト入り納豆 102kcal
・ラタトゥイユ 80kcal
・国産鶏のねぎ間串（塩） 80kcal
・みそ汁 28kcal
・カフェオレ 167kcal

昼食　428kcal
・焼きさけいくらおにぎり 203kcal
・キャベツのごま味噌炒め 225kcal

夕食　278kcal
・バナナ 86kcal
・はちみつ入りヨーグルト 90kcal
・豆乳飲料杏仁豆腐 102kcal

飲み物　193kcal
・緑茶 0kcal
・ハニーラテ 186kcal
・コーヒー 7kcal

1日合計 1,356kcal

今日はカロリーオーバーしました(- -;)

歩数 5,931歩　歩行時間 88分　消費カロリー 99kcal
今日もウォーキングしませんでしたが、目標歩数は達成しました。

今日も断捨離しませんでした。