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みやこカウンセリングルームin神戸
2023年1月18日 10:11
社会人になって仕事を始めると、起きている時間の多くを職場で過ごすことになります。気持ちよく働ける職場であればいいんですが、何かの不満要素があったり、それが大きかったりしたら、それは大きなストレスとなってしまいます。ストレスを感じる➥疲れる➥ストレスをはね返せない➥どんどんストレスが大きくなる➥…体調も悪くなる人も多いでしょうし、仕事を辞めてしまおうかと思い悩む人もおられると思います。リー
2023年1月19日 20:53
悩みやモヤモヤした思いがあったとき・人に話す・書き出す・とりあえず口に出すなどなどで、気持ちがスッキリしたという経験はどなたもあると思います。気持ちを外に出しスッキリする…気持ちが浄化することをカタルシス効果といいます。友達に愚痴を聞いてもらってスッキリ、というのもカタルシスです。女性は割と悩みを話せる機会が多いと思いますが、男性はそういう機会が少ないようです。ある程度年齢を
2023年4月2日 11:41
ストレスは、生きていく上では常に付き合っていかなければいけないものです。人にストレス反応を与えるものをストレッサー（ストレス要因）と呼びますが、しんどいことや負担になること以外でも、クリスマスや旅行など楽しいこともストレッサーとなります。『配偶者の死』＝１００『離婚』＝７９『夫婦の別居』＝６５『クリスマス』＝１２など、点数化されている場合もあります。ストレスを受けると、人の身体はど
