初サポート企画😆30日チャレンジの近況を報告する話

見てくれてありがとう💕
今日は30日チャレンジの近況報告をするね。

《あらすじはこちら》
からあげ断ちとダンス練習を決意したMiwa。
30日チャレンジを公言するも、からあげの誘惑に心が折れそうになってしまう。
そうだ！仲間がいれば頑張れるかも💕と、完全に思いつきで仲間を募集したところ、20人の方が参加表明してくれるという奇跡が起こる😆
仲間のおかげでやる気も再熱したMiwa。
果たして30日チャレンジは成功するのか？

チャレンジの状況はこちら💁‍♀️

16日間継続中です！ありがとう😆

あなたの励ましのおかげだね。
ホントにありがとう！！

目標達成まであと14日。
引き続きがんばります！！

具体的なチャレンジ内容はコレ🤩

毎日どんなことをしているのかを、
ここで紹介しちゃうね。

《チャレンジ項目はこちら》
1：からあげを食べるのをやめる
2：毎日ダンスの基礎練習をする

1：からあげを食べるのをやめる

チャレンジの方法はひたすら耐えるだね😆

美味しそうなからあげをみても、
からあげ屋さんの新店舗を見つけても、
とにかくガマンしてるんだ。

もともと、からあげが大大大好物で、
毎日食べてたら太ってきちゃったんだ。。

来年こそはスリムな体を手に入れたいから、
からあげ断ちをがんばってるんだ💕

2：毎日ダンスの基礎練習をする

主にやってるのはこの2つだよ😆

・アイソレーション
・縦のボディウェーブ

＊アイソレーション（略称：アイソレ）＊
体を部分的に動かす練習だよ😆

これをやることで稼働範囲が広がって、
ダンスがうまくできるようになるんだ💕

しかも筋トレ効果もあるから、
からだを引き締めることができるんだ😆

普段やってる内容に近い動画があったから、
ここに貼っておくね↓

最初はなかなか思うように動かないけど、
続けるとできるようになるから面白いよ♡

＊縦のボディウェーブ＊
名前の通り、体の上から下まで順番に、
波のような感じでなめらか〜に動かすんだ。

ちなみにこんなかんじだよ↓

実はウェーブがめちゃめちゃ苦手だから、
毎日猛特訓中だよっ。

あとは、からだが柔らかくなるように、
ストレッチもやってるんだ。

毎日、からだと向き合う時間をつくると、
小さな変化がすごく嬉しくて、
前向きな気持ちになれるんだ👍

こうやってかんばれるのは、
応援してくれる仲間の存在が大きいんだ💕

ホントにありがたいね😆

仲間たちのチャレンジはこちら

実はチャレンジ仲間のヒナタTさんの影響で、
5日目から経過報告をつぶやいてるんだ♡

そうしたら、チャレンジ仲間達が、
コメントで励ましてくれたんだ💕

めちゃめちゃ嬉しかったから紹介しちゃうね😆

かさ増しさん

かさ増しさんはストレッチに挑戦してるんだ😆

ご自身のつぶやきでも状況を教えてくれて、
めちゃめちゃ励まされてるんだ💕

いつもありがとうございます！！

かさ増しさんはめっちゃいいヒトなので、
よかったらチェックしてね💕

【かさ増しさんのプロフィールはこちら】

緑川凛さん

緑川凛さんは毎日noteにチャレンジしてるんだ💕

か、からあげ〜っ！！
もう、凛さんたら、、スキです😆

凛さんは毎日、占いの記事を書いてるから、
よかったら見てみてね💕

【緑川凛さんのプロフィールはこちら】

はるかぜるりいさん

はるかぜるりいさんは、1日1箇所の片付けか整理整頓にチャレンジしてるんだ。

リサイクル精神がステキ過ぎます♡

何度もコメントをくれる優しい仲間なので、
よかったらチェックしてみてね💕

【はるかぜるりいさんの所信表明はこちら】

川ノ森千都子（ちづこ）さん

ちづこさんはジャンピングスクワットとモーニングノートにチャレンジしてるんだ。

がんばりコメント、めちゃめちゃ励まされます😆

ちづこさんの絵本や料理の記事は、
すごくすっごくほっこりできるんだ。
よかったら見てみてね💕

【ちづこさんのプロフィールはこちら】

かくみ〈kakumin〉さん

かくみさんはプランクと瞑想をチャレンジしてるんだ。

絵文字が可愛くて、にやけちゃたよ〜っ😆

かくみさんのヨガ数秘術の記事は、
わかりやすくてタメになるから、
よかったら見てみてね💕

【かくみさんの紹介記事はこちら】

そして、チャレンジつぶやきの魅力を教えてくれたヒナタTさん、本当にありがとうございます！！

【チャレンジつぶやきの元祖：ヒナタTさん】

【ヒナタTさんの2週目の様子はこちら】

ヒナタTさんお大事にしてくださいね🙇‍♀️

まとめ

今日は30日チャレンジの近況報告でした。

16日間継続中です♡ありがとうございます！

30日チャレンジの模様は、
毎週木曜日にお伝えしていきます♡

今日紹介した仲間以外にも、
ステキなチャレンジをしてる仲間がいるから、
紹介できると嬉しいです💕

これからも毎日noteをがんばるので、
スキ・フォローをしてくれるとありがたいです。

フォローしてくれたら、
必ずフォローをお返しするね😆

最後まで読んでくれてありがとう！
また明日ね💕

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【30日チャレンジの記事をまとめました↓】

30日チャレンジの記録｜Miwa@毎日note688日目｜note

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