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#ファスティング
"18日間で最高の快眠～その理由とは？"[50代フードサイエンティスト本気の挑戦～ダイエットと睡眠改善：18日目 4/20]
睡眠スコア89という最高点。これほどすっきりした朝はないというくらい頭の中に一点の曇りもない。これには驚いた。 実は昨日は菜の花畑を山へ見に行ってから、温泉にいってから中でご飯を食べた。普段シャワーの私は湯ぶねに浸かることはない。しかも温泉。間違いなくこれが効いている気がする 私が行ったのは、埼玉の「おふろcafé 白寿の湯」。浴槽に温泉の結晶で模様がつくくらいの濃～い温泉とすごくすごくおいしいレストランが最高の温泉。ここは中でサバを育てていてそれを料理に出すこともユニー