リセットして戻すこと [77日目：50代フードサイエンティスト本気の挑戦～ダイエットと睡眠改善：6/21]
あわただしい１週間が終わった。疲労と充実と安堵感
まずは心と体のリセット、それから目標を意識してどうするか決めること
・就寝時間が23時過ぎと遅くなっているのと、PCを23時近くまで開いている➡ 1時間早く寝るようにする。PCは21時までに閉じるようにする
➡ 朝から昼までにどれだけ終わらせられるかがカギ
・週末に自然に触れる活動を入れること
・6月末まで60kgという体重を目指すこと。あと1.2kg。目標を意識し、食事・運動を再度しっかりとスタートすること
「できる、
