記事一覧
ダイエット備忘録#2
どうも
みつまるです。
食事朝: なし
昼: 白米200g、生卵、納豆、ラー油
夜: ソースカツ丼、カボチャサラダ
間食:じゃがりこ、パン
体重変化86.6kg→86.4kg(-0.2kg)
朝寝坊して朝ごはん食べれなかったので体重戻りました。
間食なかったらもう少し痩せたんでしょうけど、昨日は他の人の尻拭いで残業だったので食べてしまいましたね。
ダイエット備忘録#1
こんにちは
みつまるです。
いい画像見つかったのでこれからはこれ使っていこうと思います。
昨日の食事
朝: オートミールスープ
昼: パン2つ、ロールキャベツ
夜: お寿司、ケーキ
体重変化
86.4kg→86.6kg(+0.2kg)
義実家で誕生日会を開いてもらったので、夜ご飯いっぱい食べたので少し太りました。
多めに食べてそこまで体重増えなかったので良かったです。