【自分責めしちゃう人へ。自己否定の正体は◯◯◯だった！/自己否定を手放す3ステップの方法】

皆さん、こんばんは🌇

HSPライフワーカー/0歳ママ美咲です！

いつもブログをご覧頂きありがとうございます☺️

今回の内容は【罪悪感と自己否定について】

最近、子育ての合間に心理学の勉強をしています。

具体的にいうと、アダルトチルドレン（AC）克服講座。

アダルトチルドレンとは簡単に言うと、「良い子の自分」。

例えば、
昔から人から嫌われるのが怖い
自分に自信がなく、相手の顔色を見て意見を言う
相手に合わせて行動するなど

自己犠牲が強いタイプです。

自分の本心ではない状態を選択していたので、生きづらさを感じていました。
（エゴグラムテストでは当時MAX20点でした。）

ACが高い人は傷ついた過去の自分（インナーチャイルド）が癒やされないまま大人になった方が多いです。

今はその程度は軽くなったのですが、これから何かをする時に、どうしてもACの部分が出てきてしまう。

心理学を勉強した経験もありますが、今回はAC専門と言う事で、自分の内面を見つめるためにもこの講座を受講しました。

どうしても自分責めをしてしまう方や人間関係がうまくいかずに悩んでいる、良い子でいる自分が辛いという方に必見の内容です。

子育てに悩んでいるママさんや、これからママになる方にも凄く役立つ内容となっています。


良かったら最後まで読んでみてくださいね✨

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自己否定の正体は？