皆さま、こんにちは🎵 予定ない日の平日ルーティンを書き留めようと思います。 4:30 起床 4:30～5:30 Me time(自分のための時間） ｺｰﾋｰを飲ん…
家にいると、ずっと動いている。 起きたらまず、布団をあげて、掃除、洗濯、食事作り。 やっと落ち着いたと思い、机に座って、本を読んだり、勉強を始めようとすると、子ど…
4時起きで、8時間睡眠をとりたい ということは、 20:00に寝ないといけない。 8時に布団に入っても、すぐに眠れないから、 19:30に布団に入りたい。 早すぎやしませんか？…
身体と向き合う。 いつも、体調が悪い気がしている。 10代のときからそう。 ずーっと （笑） 『思春期だから』 『ダイエット中だから』 『今、超太っているから』 『あ…
早起きしたいけど、 最近、朝のメンタルが最悪、、、。 目覚ましがなってから、1時間ほど 『絶望的な気持ち』で過ごす、、、。 『こうなったら、どうしよう』 『ああなっ…
皆さまこんにちは！ 皆さんの文章が、とても読みやすい！ すごいなーーー SNSの時代になって、 『私も！』と思って、 発信したいと思いつつ、 、、、。 何を書いていいか…
おはようございます！今日も良い1日を❣️
ミリ
2024年4月10日 15:15
皆さま、こんにちは🎵予定ない日の平日ルーティンを書き留めようと思います。4:30 起床4:30～5:30 Me time(自分のための時間） ｺｰﾋｰを飲んだりその日の予定や献立を決定 ﾓｰﾆﾝｸﾞﾉｰﾄを書く5:30～6:00 化粧・着替え6:00～6:30 ｳｫｰｷﾝｸﾞ・ｽﾄﾚｯﾁ6:30～8:30 家事（布団
2024年3月23日 10:59
家にいると、ずっと動いている。起きたらまず、布団をあげて、掃除、洗濯、食事作り。やっと落ち着いたと思い、机に座って、本を読んだり、勉強を始めようとすると、子どもが話しかけてくる。兄弟のもめごとに、些細な体の不調の訴え。そして、Wi-Fiが繋がらないなど・・・私の落ち着く時間・・・一切ないじゃないか・・・そうだ家を出るしかない。1人を愛する私は、カフェや図書館に逃げ込む・・・勉強
2024年2月29日 13:06
4時起きで、8時間睡眠をとりたいということは、20:00に寝ないといけない。8時に布団に入っても、すぐに眠れないから、19:30に布団に入りたい。早すぎやしませんか？笑さすがに、19:30に布団に入るのは、ちょっと気がひけるのだけど、私にとって、5:00起きは、もう遅くて、やりたいことができない。だから、4:00に起きたいのだけれど、睡眠時間が8時間未満になると、一日中ぼーっ
2024年2月17日 06:34
身体と向き合う。いつも、体調が悪い気がしている。10代のときからそう。ずーっと （笑）『思春期だから』『ダイエット中だから』『今、超太っているから』『あんなことがあったから』『おじいちゃんが、繊細な性格だったから遺伝だ』今は、そう『更年期の始まりだから・・・』最近思ったのだ。こんなこと言ってたら、一生言っているぞ。だから今、自分にできることを、無理なくして、
2024年2月11日 19:49
早起きしたいけど、最近、朝のメンタルが最悪、、、。目覚ましがなってから、1時間ほど『絶望的な気持ち』で過ごす、、、。『こうなったら、どうしよう』『ああなったらどうしよう』睡眠時間は、結局10時間〰︎11時間ほどになり、起きてしまえば、元気に過ごせるのだけど、するべきことが、全然できずに、また、『自己嫌悪』そしてそのうち、頭が働かなくなり、『認知症が始まってるのかもしれな
2024年2月9日 16:53
皆さまこんにちは！皆さんの文章が、とても読みやすい！すごいなーーーSNSの時代になって、『私も！』と思って、発信したいと思いつつ、、、、。何を書いていいかわからない。でも、克服したい！！X（旧Twitter）に「いまなにしてますか？」とか言われて、「おはよう！」とだけ書く。そこからが続かない。怖い。怖い。。。果たして何が怖いのか、、、笑とにかく、SNS
2024年2月7日 09:57
