マイルーティン

皆さま、こんにちは🎵
予定ない日の平日ルーティンを書き留めようと思います。

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4:30　　　　  起床
4:30～5:30　   Me time(自分のための時間）
　　　　　  　ｺｰﾋｰを飲んだりその日の予定や献立を決定
　　　　　　  ﾓｰﾆﾝｸﾞﾉｰﾄを書く
5:30～6:00 　  化粧・着替え
6:00～6:30 　  ｳｫｰｷﾝｸﾞ・ｽﾄﾚｯﾁ
6:30～8:30　   家事（布団あげ、家族の食事作り・洗濯・掃除など）
8:30～12:00 　子どもの学校への送迎など
　　　　　　（長男次男とも、不登校気味のため、２往復。そして不規則）
　　　　　　  すきま時間に読書など
12:00～13:00　ランチタイム
13:00～16:00　在宅ワーク
16:00～19:30　家事・育児・食事
19:30～20:30　リラックスタイム
20:30　　　　  就寝

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いつも家事が押してしまって、夜のリラックスタイムは、短くなりがち
睡眠も、足りないと一日ぼーっとしてしまうので
きちんと時間通り、過ごせて、眠れて、
そして、大切な自分の時間をとれるといいな。