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#コンパッション
スマホ脳 〜脳をハッキングするスマホ〜
スティーブ・ジョブズは、10代の自分の子供にiPadの使用時間を厳しく制限していたのをご存知でしょうか。
ビルゲイツは、自分の子供が14歳になるまでスマートフォンを与えなかったのをご存知でしょうか。
彼らは、デジタルデバイスに中毒性があることを知っているために、自分の子供たちにはその使用に対して厳しく縛りを設けました。
ドーパミン人間の脳には、ストレスに対するシステムがあるように、報酬に対す
瞑想ガイド
年末年始、#瞑想 する時のガイドとしてぜひご活用くださいませ。 #呼吸瞑想 (12月21日) https://youtu.be/0sr4IJIdVYk #ボディスキャン (12月22日) https://youtu.be/kpTSnQnDiZs #観察瞑想 (12月23日) https://youtu.be/0-mxLSXtkCA #セルフコンパッション (12月24日) https://youtu
もっとみるマインドフルネスとコンパッション
2020年、あなたは周りの方からどのようなサポートを受けたでしょうか。
苦しい時、辛い時、たった一言に、一瞬の笑顔に、救われた経験はあるでしょうか。
2020年、あなたは周りの人たちをどれだけサポートしたでしょうか。
家族や知人が苦しんでる時、手を差し伸べ、共に時間を過ごすことができたでしょうか。
コンパッションコンパッションは、相手の苦しみがなくなることを願うこと。
コンパッションは、行動す
マインドフルネスの光と影 〜Zen2.0レポート 前編〜
Zen2.0とはZen2.0は、2017年から始まった「マインドフルネス」と「禅」を分け隔てなく体験できる国際フォーラムです。日本文化に大きな影響を与え続けている伝統的な「禅」とアメリカで大きく発展し日本に逆輸入された「マインドフルネス」が、社会にもっと知られれば、より良い世の中になるという想いで、三木康司氏と宍戸幹央氏によって立ち上げられた企画です。三木氏と宍戸氏は、鎌倉をベースにマインドフルネ
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