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瞑想ガイド
年末年始、#瞑想 する時のガイドとしてぜひご活用くださいませ。
#呼吸瞑想 (12月21日) https://youtu.be/0sr4IJIdVYk
#ボディスキャン(12月22日) https://youtu.be/kpTSnQnDiZs
#観察瞑想(12月23日) https://youtu.be/0-mxLSXtkCA
#セルフコンパッション(12月24日) https://youtu.be/XjPomTjqySc
#コンパッション(12月25日) https://youtu.be/gPWGU5nvgVQ
#マインドフルネス #マインドフルネスプロジェクト #サーチインサイドユアセルフ #SIY
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