みなさまは思いやりを届けているでしょうか。
自分に対して、大切な人に対して思いやりを届けているでしょうか。
この１年間は様々な変化や困難がありました。
その中で、私たちは一人では生きていけないことを感じました。
つながりを感じました。
変化や困難がありながらも、今、ここにいることができるのは、私たちには強さと勇気があるからだと感じます。
私たちには、心と体があります。
心と体があれば、感情、思考、行動があります。
人間であれば、誰しも不安や悲しみ、怒りや恐怖があります。
人間であれば、誰しも肉体的な痛みや苦しみ、精神的な痛みや苦しみがあります。
人間であれば、誰しも困難な状況に見舞われることがあります。
人間であれば、誰しも優しさや思いやりがあります。
人間であれば、誰しも勇気や強さがあります。
私が穏やかでありますよう。
私が肉体的な痛みや苦しみ、精神的な痛みや苦しみから解放されますよう。
私が困難な状況を乗り越えられますよう。
私が優しさや思いやりを大切な人に届けられるますよう。
私が勇気や強さを持てますよう。
大切な人を思い浮かべましょう。家族や友達、パートナーや会社の同僚。
その人が今あなたの目の前に座っていることをイメージして、
思いやりを届けていきましょう。
この人にも、心と体があります、私と同じように。
心と体があれば、この人にも、感情、思考、行動があります、私と同じように。
この人にも、不安や悲しみ、怒りや恐怖があります、私と同じように。
この人にも、肉体的な痛みや苦しみ、
精神的な痛みや苦しみがあります、私と同じように。
この人にも、困難な状況に見舞われることがあります、私と同じように。
この人にも、優しさや思いやりがあります、私と同じように。
この人にも、勇気や強さがあります、私と同じように。
この人が穏やかでありますよう。
この人が肉体的な痛みや苦しみ、精神的な痛みや苦しみから解放されますよう。
この人が困難な状況を乗り越えられますよう。
この人が優しさや思いやりを大切な人に届けられるますよう。
この人が勇気や強さを持てますよう。
この地球で生きている人々を思い浮かべ、地球に人々に思いやりを届けていきましょう。
全ての人が穏やかでありますよう。
全ての人が肉体的な痛みや苦しみ、精神的な痛みや苦しみから解放されますよう。
全ての人が困難な状況を乗り越えられますよう。
全ての人が優しさや思いやりを大切な人に届けられるますよう。
全ての人が勇気や強さを持てますよう。
私たちが穏やかでありますよう
私たちが優しくありますよう
私たちが強くありますよう
私たちが愛されますよう
私たちが健やかでありますよう
私たちが目覚めますよう
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