#子育て
5年前と比べて若返ってる！？私のビフォーアフター
5年前からの4枚の写真と3年間の人間ドックの結果で、セルフケアの効果を見てみましょう🤣
病院に長期でかかったり、持病の薬を飲んだりはしてません。風邪薬、副鼻腔炎の薬は１年前くらいまではたまに飲みました。
私がここ数年生きづらさを手放し、心地よい生活に変化したのは、「セルフケア」と「自分を大切にすること」の両輪を得たからです。
それまでの自分は、自分に自信がなく、他者からの評価を自己評価に当
ママのためのソマティック活動〜ママソマin関西〜（パパたちもどうぞ）
ソマティックのソマとは「生き生きした身体」という意味です。ママたちが自分で自分を整えて、楽に心地よく生きていけるといいな、自分もそうありたいな、と思っています。(たくさん失敗や試行錯誤をしつつ💦)
色々な情報があふれる中で子育てされているお母さん、お父さん、体を動かすことで心と体を整えて、すっきりしませんか？自然の中で体を動かすことで自然の力を借りながら、心地よく自分と向き合える時間をつくりた
第2回ママたちのソマティック活動 ママソマin関西〜パパたちもどうぞ〜
こんにちは。
第2回ママたちのソマティック活動〜パパたちもどうぞ〜を10/11(日)けいはんな記念公園にて行います。
身体を動かすことでスッキリして、笑顔で過ごせる日が増えたママたちで立ち上げました。
お申し込みはこちらへどうぞ。
ソマティックのソマとは「生き生きした身体」という意味です。ママたちが自分で自分を整えて、楽に心地よく生きていけるといいな、自分もそうありたいな、と思っています。(た