マガジンのカバー画像

ダイエット

7
運営しているクリエイター

#減量

寝ながら痩せるダイエット

寝ながら痩せるダイエット

ダイエット歴が長いことが自慢のLilyです。ダイエットを語るなら「睡眠」は重要な要素です。絶対に。充分な睡眠時間と良い睡眠環境を持つことはダイエットにつながりますし、太りにくくなります。もし食べちゃったなら、とにかく眠る・・・寝ないで睡眠不足でいると満腹中枢がやられてさらに食べ過ぎてしまうことも。自制心を保つためにも眠ることをダイエットの要にしましょう。

痩せる夜の習慣①お風呂にはいりましょう。

もっとみる
ところてんダイエット続行中♥やりかたもシェア♥快調

ところてんダイエット続行中♥やりかたもシェア♥快調

夏はヘルシーな海藻のところてんをいただきましょう。たくさん作って冷蔵庫にストックしたり、たくさん買っておいてもいいですね。ポン酢、ドレッシング、定番の三杯酢などもさながら、上の写真のようにキムチところてんなんかステキ、めっちゃおいしかったです。たくあんなどの漬物もおいしかったですよ。夏を涼めてくれるダイエット食品に超感謝して食べています。腸の調子もだんだんよくなってきていて、大きな便りをいただけま

もっとみる