市川SC27番は2度の手術から復活しました。毎日note638日目

今日は身体の調子が１２月中で一番良いと感じたので、１ｋｍ走を持てる力を出し切ってみました。みのってぃです。

これまでの最高記録が１ｋｍ５分ピッタリくらいだったので、大きく更新しました。そこまで心拍数の上がるハードワークをしていなかったにも関わらずこの記録は明らかなコンディションの変化だと思います。
ただ1.5ｋｍを５分ピッタリくらいにしたいので、もう少しペースを上げられるようにトレーニングしていきます。もちろんスプリントも増やしていきます。

マフェトンを終えて３日ほど経ち、食事もマフェトン以前と同じような食生活にしたけど、本当にカラダは軽いです。間食にカカオ７２％のチョコレートを食べたりしているけど、全く違う身体になってると思います。マフェトン効果はあるのかもしれませんし、ボクの身体には合っていたのかもしれません。

加えて来年の主役になるかもしれない食材がこちら⇩⇩

モリンガです。表記上は沖縄の天然モリンガで、成分表は写真通り。
とりあえずこちらを信じて無くなるまで飲んでみます。前に飲んでいたプロテインよりは断然飲みやすい。余計な人工甘味料が入っていないから。抹茶みたいな感じです。そもそも抹茶も苦手で毛嫌いしてたけどこれはスッと飲める。味覚も結構変わってきたのかもしれません。

来年に向けての身体作りメソッドはだいぶ固まってきました。もちろん必要に応じて変化していくものですが、サッカーでいうプレーモデルのように、その基盤となるものは必要です。来年で３６歳になりますが、人生で一番みなぎってる気がします。これ毎年の年の瀬で言ってるな。笑

明日は中央競馬のラストＧ１なので、本気で当てに行きます。お年玉は自ら！！

ひとつよしなに。

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みのってぃ。