みく｜自愛探究家｜心と身体のデトックスコーチ

『私の夢』▷▷▷ 身体を整え､心も整え、 自分を覆うしがらみから解放されて 誰もが自分…

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『私の夢』▷▷▷ 身体を整え､心も整え、 自分を覆うしがらみから解放されて 誰もが自分の思うhappyな人生を 歩める世の中を実現すること ⁡ そして私が大事にしたい人たちが 身体と心を共に健康にする力をつけ､ 更なる理想の自分のために 全力でチャレンジできる環境をつくること

コーチングセッション

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    • 自分の声を聞けていますか？

      みなさんこんにちは。 心と身体のデトックスコーチをしている 自愛探究家 みく です。 (自愛探究家については私はこの言葉がピッタリだ！と最近付けました笑) 今回カードコーチングのモニター募集を見て 心との向き合いが気になった方もいらっしゃると思うので 私が日頃から言っている ”自分の声を聞く”ということは何を言っているのか 少しお話をしたいと思って noteに綴ることにしました。 自分の心には無意識ちゃん（本音の自分）と意識ちゃん（作られた自分）がいる事を知ろう 私たちの

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      • 正論で生きてると爆発します

        今、私はパフェを食べています。笑 甘いものがすっごく 食べたいわけでもないんだけど、 自分を盛大に甘やかすために パフェを食べることにしました！！！ 平日は仕事と家事に追われて 休日は家族サービス合間に仕事 (もちろん家事はつきもの) あれ？私自分のための時間 一個も作れてないな？ってことに気づいた。 専業主婦時代、 毎日子供ファーストに動き続けて 自分のための趣味もなく お金も時間も全て犠牲にしてきた私が ようやく自分のために 勉強して仕事を始めたのに あれ？仕

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        • 10日間ファスティング(10日目)

          ＊これは個人的につけたファスティング日記です。 わかりやすく､読みやすく。 というよりも思ったことをツラツラと書いてますので 文章がまとまってなかったり 言葉の表現が正しくなかったりするところも あると思いますが、 ご承知の上、読んでいただけると幸いです😌 p.s.日を追うごとにメンタルの変化が 　　文面に現れてきます。笑 ---------------------------------------------- 本日ラストーーー！！！ 長かったけど ここまで来れ

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        コーチングセッション

        みく｜自愛探究家｜心と身体のデトックスコーチ

          10日間ファスティング(9日目)

          ＊これは個人的につけたファスティング日記です。 わかりやすく､読みやすく。 というよりも思ったことをツラツラと書いてますので 文章がまとまってなかったり 言葉の表現が正しくなかったりするところも あると思いますが、 ご承知の上、読んでいただけると幸いです😌 p.s.日を追うごとにメンタルの変化が 　　文面に現れてきます。笑 ---------------------------------------------- 朝起きてすぐはめちゃくちゃ元気だけど 30分くらいす

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          10日間ファスティング(9日目)

          みく｜自愛探究家｜心と身体のデトックスコーチ

          10日間ファスティング(8日目)

          ＊これは個人的につけたファスティング日記です。 わかりやすく､読みやすく。 というよりも思ったことをツラツラと書いてますので 文章がまとまってなかったり 言葉の表現が正しくなかったりするところも あると思いますが、 ご承知の上、読んでいただけると幸いです😌 p.s.日を追うごとにメンタルの変化が 　　文面に現れてきます。笑 ---------------------------------------------- 今日は連休最終日！！！ これ乗り越えれば無敵だーー

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          10日間ファスティング(8日目)

          みく｜自愛探究家｜心と身体のデトックスコーチ

          10日間ファスティング(7日目)

          ＊これは個人的につけたファスティング日記です。 わかりやすく､読みやすく。 というよりも思ったことをツラツラと書いてますので 文章がまとまってなかったり 言葉の表現が正しくなかったりするところも あると思いますが、 ご承知の上、読んでいただけると幸いです😌 p.s.日を追うごとにメンタルの変化が 　　文面に現れてきます。笑 ---------------------------------------------- 連休2日目！！ 今日は朝から米粉パン作り！！ い

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          10日間ファスティング(7日目)

          みく｜自愛探究家｜心と身体のデトックスコーチ

          10日間ファスティング(6日目)

          ＊これは個人的につけたファスティング日記です。 わかりやすく､読みやすく。 というよりも思ったことをツラツラと書いてますので 文章がまとまってなかったり 言葉の表現が正しくなかったりするところも あると思いますが、 ご承知の上、読んでいただけると幸いです😌 p.s.日を追うごとにメンタルの変化が 　　文面に現れてきます。笑 ---------------------------------------------- 今日は連休初日。 正直3連休乗り越えられるか不安し

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          10日間ファスティング(6日目)

          みく｜自愛探究家｜心と身体のデトックスコーチ

          10日間ファスティング(5日目)

          ＊これは個人的につけたファスティング日記です。 わかりやすく､読みやすく。 というよりも思ったことをツラツラと書いてますので 文章がまとまってなかったり 言葉の表現が正しくなかったりするところも あると思いますが、 ご承知の上、読んでいただけると幸いです😌 p.s.日を追うごとにメンタルの変化が 　　文面に現れてきます。笑 ---------------------------------------------- 9/16(金) 今日も目覚めはスッキリ♡ 5:3

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          10日間ファスティング(5日目)

          みく｜自愛探究家｜心と身体のデトックスコーチ

          10日間ファスティング(4日目)

          ＊これは個人的につけたファスティング日記です。 わかりやすく､読みやすく。 というよりも思ったことをツラツラと書いてますので 文章がまとまってなかったり 言葉の表現が正しくなかったりするところも あると思いますが、 ご承知の上、読んでいただけると幸いです😌 p.s.日を追うごとにメンタルの変化が 　　文面に現れてきます。笑 ---------------------------------------------- 朝から不具合がなさすぎてびっくり。 3日目までは

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          10日間ファスティング(4日目)

          みく｜自愛探究家｜心と身体のデトックスコーチ

          10日間ファスティング(3日目)

          ＊これは個人的につけたファスティング日記です。 わかりやすく､読みやすく。 というよりも思ったことをツラツラと書いてますので 文章がまとまってなかったり 言葉の表現が正しくなかったりするところも あると思いますが、 ご承知の上、読んでいただけると幸いです😌 p.s.日を追うごとのメンタルの変化も 　　文面から読み取っていただければ。笑 ---------------------------------------------- 朝イチすっきり起きたけど 寝起きすぐに

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          10日間ファスティング(3日目)

          みく｜自愛探究家｜心と身体のデトックスコーチ

          10日間ファスティング(2日目)

          ＊これは個人的につけたファスティング日記です。 わかりやすく､読みやすく。 というよりも思ったことをツラツラと書いてますので 文章がまとまってなかったり 言葉の表現が正しくなかったりするところも あると思いますが、 ご承知の上、読んでいただけると幸いです😌 p.s.日を追うごとにメンタルの変化が 　　文面に現れてきます。笑 ---------------------------------------------- 朝はいつも通り起床！ 起きたすぐはいつもお腹空いて

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          10日間ファスティング(2日目)

          みく｜自愛探究家｜心と身体のデトックスコーチ

          10日間ファスティング(1日目)

          ＊これは個人的につけたファスティング日記です。 わかりやすく､読みやすく。 というよりも思ったことをツラツラと書いてますので 文章がまとまってなかったり 言葉の表現が正しくなかったりするところも あると思いますが、 ご承知の上、読んでいただけると幸いです😌 p.s.日を追うごとにメンタルの変化が 　　文面に現れてきます。笑 ---------------------------------------------- ファスティング初日､ 5:20 悪夢の中､娘に叩

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          10日間ファスティング(1日目)

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