自分軸コンサル　みき なかじま

自分軸コンサルタント 東京生まれ。未来設計事務所を運営。 「頑張らずに気持ちをラクに生…

自分軸コンサル　みき なかじま

自分軸コンサルタント 東京生まれ。未来設計事務所を運営。 「頑張らずに気持ちをラクに生きる」を提唱。 思い込みと思考の枠を外し、 自分の人生を自力で”ラクに”生きられる コンサルをご提供し、その方法を体得して いただいています。

【ラクに生きる実践術：悩まなくていいことを悩まない】

中島　みきです。 今回からしばらくは ラクに生きる実践術にフォーカスして お題を選び論じていこうと思います。 しかし余談ですが、 日本は冬、春一瞬、すぐ夏の季節変化に なって来てしまいましたね。 日本に限らず、メディアなどで報道されている 「現況」に意識が絡みつき、四六時中そのことを 考えてしまう傾向にあります。 四六時中意識しているから状況が進むのか、 果たしてそういう問題ではないのか。 今回のお題にも通じることではありますが、 環境に関することはまたの機会にお話しす

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    • ＜ヴィパッサナー回顧録　人生掘り下げの旅へ・・・ 願い、希望を抱く時の注意点＞

      知っている人は知っている、 知らない人は全く知らない ヴィパッサナー瞑想。 京都の奥深くで、 10日間の合宿コースがあるのを ご存知ですか？ (ちなみに千葉にもあります。 世界中を見ると200を超えるセンターがあります） そこで得た全ての人にとって大切なコト、 それは あなたが何かを望み、願い、 行動する時に関わります。 あなたは、何かを望む時、 願う時、 それを実現したい時、 どんな風に願いますか？ ちょっと分かり難いでしょうか。 願う時、望む時、 私たちは望

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      • つづき【幸せになる方法は「引き寄せ」ではない】

        中島　みきです。 前回、【幸せになる方法は「引き寄せ」ではない】 について書き始めましたが、予想通り長くなったので 第2回目のつづきをしたためます。 成功したい、思い通りの人生を創造したい、 それを実現する方法は、長らく「引き寄せ」だと 私たちは刷り込まれていました。 引き寄せというのは、成功している、思い通りに生きている 現況の中のひとつの事象でしかありません。 そもそも、世の中で思い通りに生きている「成功者」に 見える人達は、引き寄せで成功したとは思っていません。

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        • 幸せになる方法は「引き寄せ」ではない

          皆様、 寒暖差が激しい毎日が続いておりますが 皆様はお元気でしょうか？ 今回はある重要な事実を派生させていこうと思います。 今回から数回は、少々内容が長くなります。 興味のある方、読み進んでください。 今回得たこともそうですが、 私は昨年半ばから、ある実験をしておりました。 その結果と呼べることもいくつかありますので、 その実験結果も含めてお話を進めて行こうと思います。 +ﾟ｡｡ﾟ*+ﾟ｡+ﾟ｡｡ﾟ*+ﾟ｡+ﾟ｡｡ﾟ*++ﾟ｡｡ﾟ* 実験結果と、今回の学びを混ぜ合わ

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          ＜ヴィパッサナー回顧録 人生掘り下げの旅へ・・・疑いと信じることは紙一重＞

          知っている人は知っている、 知らない人は全く知らない ヴィパッサナー瞑想。 10日間の瞑想コースを終えて、 そこから得たことを咀嚼して 書いております。（合宿体験は2017年です） ヨガを突き詰めたことがなく、 身体が硬い私が 足の痛みが原因で陥りそうになった 大きな、危ない罠。 それは、 毎回、1日総トータル9時間を超える瞑想の時間に 足が痛くて痛くて、その痛みが影響して 自分の選んだこと 自分のしていることを 自分で疑い始めるという おそろしい罠です。 しかしまた

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          ＜ヴィパッサナー回顧録　人生掘り下げの旅へ・・・ 中間地点で自分への質問＞

          ＜人生においての、自分への質問＞ あなたは（私）なぜ、「それ」が必要なのか？ あなたはなぜ「それ」を 必要とするようになったのですか？ あなたは、今、現在、 「それ」に代わるものを持っていないのですか？ あなたにとって「満たされる」とは、 どういう状態？ 何が揃った時？ 本当に「それ」は、 あなたの生きるという行為に 必要なものなのでしょうか？ この答えを知らず 欲と渇望の虜になって、 常に未来に意識が飛び それを追いかけている現実が まだまだ存在しているように

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          ホッと出来る人生を目指して【見つけた問題＠新宿】

          特定の人には生きやすい街、新宿。 先日、新宿の地下街を歩いていて、気が付いてかつ 驚いたことがある。 地下街に限らずだが、座れる場所がほぼ無いのだ。 利用路線の改札を出て、買い物目的で東口へ。 プラットフォームにも、ほぼベンチなどの座れる場所は無い。 あるとすれば、長距離を走る観光用の路線のホームだろう。 私は現在50代。若い世代とシニア世代、 どちらに近い世代かと言えば、シニア世代だろう。 先日、作家の佐野洋子さんと主治医の平井先生との対談を読んだ。 （少々前の対

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          ＜ヴィパッサナー回顧録　人生掘り下げの旅へ・・・ その仕事、誰のため？＞

          知っている人は知っている、 知らない人は全く知らない ヴィパッサナー瞑想。 京都の奥深くで、 10日間の瞑想合宿コースを2017年に 受けて参りました。 そこから得た気づきを 自らの経験にリンクさせて お届けしております。 日常から離れた世界で ひたすら瞑想、1日９時間半。 そこで感じたのは、 誰がどう説明しても、 肯定しても、否定しても、 自分のこと、 自分の家族のことを中心に 考えて生きている人が 多いなということ。 もちろん、自分も含めて。 それが悪いとか

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          ＜ヴィパッサナー回顧録 人生掘り下げの旅へ・・・足るを知る？＞

          知っている人は知っている、 知らない人は全く知らない ヴィパッサナー瞑想。 最低限の荷物だけを持ち、 トータル12日間の瞑想合宿コースに参加した私。 （合宿としての日数は10日間。） 実家の家族、特に母からは 大ブーイング。 「あんた、母親なのに よくそんな長い間家を空けられるわね。 何考えてんの？何しに行くの？」etc... まあ、お叱りはごもっとも。 そして、母からは避けたい言霊 「あんたにはきっと （やり遂げるのは）無理ね」も頂戴する羽目に（笑） 自分のイ

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          ＜ ヴィパッサナー回顧録　人生掘り下げの旅へ・・・そもそも何でヴィパッサナー？＞

          知っている人は知っている、 知らない人は全く知らない ヴィパッサナー瞑想。 10日間の瞑想コースを終えて、 そこから得たことを咀嚼して 書いております。 ここに来まして書こうと思うのが 「そもそも何故ヴィパッサナーに行ったのか？ ヴィパッサナーに行くと、どんなことを学べるのか、 得られるのか？」 です。 ヴィパッサナー瞑想は、 そもそも 宗教とは何ら関係ありません。 裏を返すと、 どんな宗教の人でも実行できて、 恩恵を得られる瞑想ということです。 私が理解し

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          ＜ヴィパッサナー回顧録 人生掘り下げの旅へ・・・感謝とは＞

          知っている人は知っている、 知らない人は全く知らない ヴィパッサナー瞑想。 そこで「感謝」という気持ちに 私は行き当たりました。 それを痛切に感じたのは 合宿始まって5日目ぐらいだったでしょうか。 5日目は、合宿２度目の 私にとっての大きな動揺を感じた日でした。 私は考え方に 「罰する、罰を下す、 地獄、天国」というものがありません。 ものの例えとして そういった表現があっても それは、それでいいのですが、 5日目の日、 私はその表現に大きく反発しました。 その表

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          【違和感をスルーすると強制終了になります】

          突然ですが、あなたは 場所、人間関係、出来事に感じた違和感をスルーすると 何が起こるのか？ご存じですか？ 世の中で当たり前に言われている 我慢をするといいことあるのか？を自分自身を使って実験をした結果、 最も驚きの結果が待っていました。 その結果を私は「強制終了」と呼んでいます。 【違和感をスルーすると強制終了になります】 ある職場に勤めていた時、 入社前から入社直後を皮切りに様々な出来事が起こり、 違和感しか無かったような状況。 しかし、我慢や耐えることを 良しと

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          【人生で失敗しないために　違和感をスルーしない】

          冬らしいキンっ！とした朝がやってくるようになりました。 朝起きた時に部屋が寒いと、それだけで起きられません。 暖かさが幸せに直結していることがよくわかる季節です。 皆様も暖かく過ごしてくださいね。 さて、今日は昨日からのつながりとも言える 人生で失敗しないための極意の二つ目を配信致します。 【人生で失敗しないために　違和感をスルーしない】 この違和感は、様々な場面で経験することがあると思います。 お稽古事を決めるとき、 新たに通うヘアサロンを決めるとき、 入部先

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          【40代以降の就職活動で困難を極めている人へ】

          周りに転職、求職活動をしている方が 結構いることを知り、今回はこの活動について 配信をしました。 特に40代以降の求職活動についてです。 求職活動を行うとき、心に必ず留めておいて頂きたいこと。 それは、自分が相手軸によって判断されるということ。 これは40代以降の求職活動に限定されず、 最終判断が相手にあるものは 全て相手の判断軸で自分がジャッジされるということです。 就職氷河期や、買い手市場と表現されるとき、 内定などを得るのは困難で、新卒の学生さんが 100近く

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          自分の内側と、とことん向き合う　＜人生掘り下げの旅へ・・・ヴィパッサナー回顧録 2日目の衝撃＞

          知っている人は知っている、 知らない人は全く知らない ヴィパッサナー瞑想。 今回の投稿は私が2016年に参加した およそ2週間の瞑想合宿、2日目についてです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 東京からの移動後、気持ちが落ち着かない間に夜が明け、 瞑想合宿の2日目が朝4時から始まりました。 深まった秋の朝4時は、もちろん真っ暗。 まだ夜の途中であります。 二段ベッドの上段で目覚めた私は 天井に頭を強打の洗礼を受け、 痛みも笑いも一人で消化。(沈黙を守っている間なので）

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          人生掘り下げの旅へ・・・ヴィパッサナー回顧録 其の1

          今回から、面白かった体験を何回かのシリーズで 投稿いたします。 その体験とは・・・・・ ＜人生掘り下げの旅へ・・・ヴィパッサナー回顧録 其の1＞ 2016年11月に トータル12日間の「ヴィパッサナー瞑想」の コース合宿に参加しました。 合宿中はメモを書いたり、携帯を操作することは できなかったので、帰宅してから一気に書き上げた記憶があります。 興味ある方はご覧ください↓　↓　↓　↓ 2016年11月20日の日曜日、12日間の瞑想合宿を終え、 東京へ戻りました。

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          人生掘り下げの旅へ・・・ヴィパッサナー回顧録 其の1

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