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みいこです^^★自分磨き（健康、美容）、断捨離、美味しいものについて書いていきます！ https://twitter.com/miiko_biyo

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やって本当に良かった★ICL(眼内レンズ)体験記

こんにちは☺️みいこです！ わたし今年の１月にICL手術をしたんですが、ほんっとうにやって良かった･:*+.\(( °ω° ))/.:+ 脱コンタクトの裸眼生活は本当に快適です！人生巻き戻せるなら大学生時代に遊ぶお金削ってでもやる！ってくらい良かったです！ 今日はやろうと思い切れるまでに５年くらいかけてしまったわたしと同じように長らくレーシック（ICL）を検討中の方に向けて、わたしがやろうと決めるまでに気になっていた以下の４点をお伝えします。 １）術式と費用 ２）手術の

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    • BTSグク愛飲のコンブチャ★麻布十番で飲んできました！

      お久しぶりです😊最近BTSにどハマりして、新曲のPermission to danceを1日10回は聞いているみいこです！ 最初はみんな同じ顔に見えたんですがハマったら沼です！もう歌もダンスもトークも顔も大好きです😍！ で、最近YouTubeでJUNG KOOK（ジョングク、大ヒットしたDynamiteのセンターボーカル）の動画を見ていたら最近ハマっている飲み物があるとのこと！ コンブチャのレモン味にハマっているんだそう！ ちなみに昆布茶ではありませよ★ お茶に砂糖

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      • 落ちこぼれだった道重さゆみ★モー娘。を再ブレイクさせた強さの根源とは？

        こんばんは😊みいこです！ 唐突ですが皆さんは理想の人物像ってありますか？！ ・仕事の出来る人 ・コミュニケーション能力の高い人 ・部下や後輩から慕われる人 ・継続力や忍耐力のある人 どの要素がある人も素敵ですよね☺️ ではこんな風になれたらと思う芸能人はいますか？ わたしは決めたことをしっかり結果になるまでやり遂げられる強さのある女性になりたいので、元モーニング娘。の道重さゆみさんが理想です！ 見た目は可愛い系のことが多く、自分が一番かわいいキャラかつ毒舌キャラだ

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        • ごみ箱を使わないメリット３選★

          こんばんは😊みいこです！ なんだか久しぶりの断捨離ネタな気がします。 わたしは合理性に欠けるものは持たない主義で、わが家には4〜5年前からごみ箱がありません。代わりにビニール袋をフックにかけて代用しています。 ごみ箱を使わずビニール袋で代用するメリットめちゃくちゃあるんです😳！ 大家族だとごみの量が多いのでマネできないかもしれませんが、一人暮らしならめちゃくちゃおすすめなのでぜひこの記事を読んで実践してみてください★ ◆ダイソーのレジ袋ホルダーを愛用わが家ではキッチン

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          プロテイン代わりにギリシャヨーグルト★温め過ぎてチーズになりました😂

          こんばんは😊健康オタクのみいこです！ 粉のプロテインを切らしていてAmazonから届くのを待っているのですが、今日はまだ届かなかったのでプロテイン代わりにこちらを買ってきました！ ＼　ギリシャヨーグルト　／ ギリシャヨーグルトはミルクを発酵させた後にろ過をすることで、余分な水分を除去して作られます。 だから他のヨーグルトよりも濃厚なんですね★ 濃厚なのは食感だけでなく、ろ過することで栄養もギュッと濃縮されてヨーグルト110gでなんとたんぱく質が11.9gもとれちゃい

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          マスクの中の臭い大丈夫？毎晩のフロス習慣のすすめ★

          こんばんは😊みいこです！ コロナ対策でのマスク生活も2年目に突入しましたね。 マスクだから次の日仕事でもニンニク料理食べられるぞ！と喜んでいる友だちもいましたが、思いがけないタイミングで誰かといっしょに食事をすることになった時、口の臭いが気になって話しに集中出来ない😱なんて事態絶対に避けたいですよね？！ マスクで口元が隠れる時間も長いですが、口の臭いがこもる今こそ口臭ケアは必要です★ そこで今日は口臭の原因とおすすめの口臭ケア方法としてフロスを使うメリットをご紹介しま

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          髪をサラサラにしたい人必見！ウルトラファインバブルの試し方３選

          こんばんは😊みいこです！ 天使の輪が出来るくらいサラサラつやつやの髪って憧れますよね💓 シャンプーのCMを見て 🥺｛これを使えばもしかしたらわたしも…！ …と何度思ったことか。笑 わたしは髪質が悪いのか髪のケアの仕方が良くないのか、お風呂上がりにちゃんとドライヤーで乾かしても15分後には毛量が2割増になっています😂 ドライヤーを終えた時はツヤっとしてた気がするのにいつの間にやらボワっと！…伝わりますか？笑 でもそんなわたしの髪が一度だけめっちゃサラッサラになって自分

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          一番コスパの良いソイプロテインはどれだ？

          こんばんは😊みいこです！ 先月から美容と健康のために1日60gのたんぱく質を摂ろうと思い、ホエイプロテインを毎日飲んでいます★ ニキビが出来やすい人はソイプロテインの方がいいと聞いたので、次はソイプロテインを買おうと思ってネットで色々見ているのですが、比べづらい😱 続けるにはなんだかんだ安さも外せないポイントだなと思ったので、最初は「値段 ÷ 内容量 ＝ グラム単価」で安さを比べようと思ったのですが…甘かった！ 1食あたりの使用量やたんぱく質量が違ったり 商品自体は安

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          【LAWSON限定】ザバス５本買ったら１本もらえるキャンペーン

          こんばんは😊みいこです！ 最近家の粉末のプロテインを切らしてしまい、外でプロテインを飲むことが多いのですが、今日たまたま寄ったLAWSONで嬉しいキャンペーンを見つけました★ ザバスを5本買ってスタンプをためるとザバス430mlが1本無料！！ 200ml（152円）X5本＝760円でも430ml（167円）が1本無料になるってなかなかお得じゃないですか？！ 気付くのが遅くて8/2(月)までなんですが、毎日飲む人ならまだメリットを享受できるはず！ Pontaカード会員

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          初心者向け★アートの楽しみ方３選

          こんばんは😊みいこです！ わたしは友だちの趣味やハマっているものについて聞くのが好きなのですが、最近わたしもそれ趣味って言いたい！と思っているのがアートや美術館めぐりです★ なんだか趣味から知性を感じるというか、ただただカッコよくないですか？！ なのでわたしもアートが趣味だというために近くの森美術館に行ってみようかなと思い、その前にどんな展示をやっているのか森美術館のYouTubeを見てみました😊 …😳！？ どういう観点で見たらいいのか、どの辺りに良さを感じたらいい

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          １泊旅行の荷物を減らすコツ３選

          こんばんは😊みいこです！ 皆さんは旅行の荷物をもっと減らしたいと思ったことはありませんか？ 自粛で遠出は出来ないので近場にしようと1泊程度の旅行におさめる人が多くなっている印象ですが皆さんはいかがでしょうか？！ 2泊以上する場合、初日と最終日以外はホテルに荷物を置いて行けたりしますが、1泊だとずっと荷物を持ち歩かなければいけないのでなかなか大変ですよね💦 わたしは普段から荷物を極力少なくする派なんですが、それは荷物を少なくすることで疲れにくい！動きやすい！必要なものが

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          ４連休を楽しく過ごすための熱中症対策３選★

          こんばんは☺️みいこです！ 今日も暑かったですねー！ この4連休東京はずっと天気もいいみたいですが、皆さん熱中症対策はしっかりしていますか？ 緊急事態宣言発令中ではあるものの、少しくらいならと外出をする人も多いのではないかなと思うので、今日は熱中症対策のポイントを３つご紹介します★ 熱中症とは？ その前に、まず熱中症とは何かを調べてみました！ 環境省によると、熱中症とは「体温の上昇と調整機能のバランスが崩れてからだに熱が溜まった結果生じる心身の異常のこと」です。

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          家事の断捨離★畳まない収納の魅力４選

          こんにちは😊ミニマリストになりたいみいこです！ 皆さん洗濯物畳むの面倒くさいなと思ったことありませんか？！一度は絶対ありますよね？笑 しかもこの暑い時期、汗が付くしまとわりつくと暑いし無駄に服を触りたくない🤣 そう思っている方向けに、今日は畳まない収納の魅力を4つご紹介します！ ちなみに畳まない収納とは、クローゼットのポールやハンガーラックにハンガーのままかけて収納することです★ １）畳まなくて済む当たり前ですが堂々の第一位の理由です☺️ 畳む場合、一度ハンガーか

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          家事の断捨離★畳まない収納の魅力４選

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          混合肌にも！Twitterで話題のベビーオイル洗顔

          こんばんは😊みいこです！ 以前Twitter美容法の記事で美容のためにTwitterで情報収集したり頑張りを記録したりしていることを書きましたが、今日お話しするベビーオイル洗顔はTwitterを始めて知った美容法です。 ひと言で説明するならば、読んで字のごとく、赤ちゃんのマッサージや保湿などに使うベビーオイルで洗顔をするというものです。 提唱者のmimiさんがニキビに悩んでいた時に出会った方法で、これでかなり肌の調子が安定したとのこと…！ 乾燥肌じゃなくて夏はガッツリ

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          混合肌にも！Twitterで話題のベビーオイル洗顔

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          捨てるなんてもったいない！不要な服の手離し方３選

          こんばんは😊みいこです！ 先日「夏こそ断捨離！服を厳選する基準とは？」という記事を書きましたが読んでいただけましたか？ 断捨離を進めるともちろん捨てる服が出てきます。 もう使わないけれどただゴミとして捨てるのは気が引けるしもったいない気がするという方向けに、今日は不要な服の手離し方を3つご紹介します★ 手間なく出来る順に紹介するのでぜひご覧ください♪ １）お店の無料回収BOXを活用するUNIQLOやGU、GLOBAL WORKなど服屋の店舗に古着回収BOXが設置され

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          捨てるなんてもったいない！不要な服の手離し方３選

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          もう食べました？ 7/14発売のスタバのプロテインバー★

          こんばんは😊みいこです！ 昨日はコンビニで買えるソイプロテインをご紹介しましたが、またまたプロテインネタです。興味あるものの情報ってどんどん入ってきますよね。 スタバでプロテインバー（税込345円）が食べられるの、皆さんご存知ですか？！7/14から以下の２種類が発売されました★ どっちも美味しそう！プロテインバーなのにお洒落感ありますよね☺️さすがスタバ！ 在宅勤務なのに食べたすぎて、わざわざ仕事前にスタバ行っちゃいました。笑 今回はチョコレート＆ナッツを食べたので

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