実家での生活で『「違うこと」をしないこと』を考える

幸せな里帰り生活ではありますが、「違うこと」をしちゃってるな…と思うときがあります。 吉本ばななさんがこちらの本で「小さい頃は家族の調整役だった」と仰っていて、私もそうだなと。 HSP気質なので、意見を通すよりも共感や同調を優先してしまうんですよね。 父、母、妹、それぞれの想いも、長年一緒に生きてきたからこそよく分かるし… たいていのアドバイスは、私のことを心配して、私のためを思って言ってくれていること。 また私を信頼しているからこそ、心の深いところにある悩みや家族に対

マインドフルネスに初挑戦

今朝、マインドフルネス講師・このみんさんのオンラインレッスンに参加してみました！ パーソナル保健師・やなせまみさんのメンバーシップで交流させていただいており、先日はインスタライブで子育てとマインドフルネスについてのお話を伺ったところ。 このみんさんの明るくてパワフルなオーラが素敵で憧れで、お会いしてみたいなと思っていました。 昨夜はあいかわらず前駆陣痛があって熟睡できなかったので、今朝起きられるか自信なかったのですが何とか間に合いました(笑) 最初の10分間の瞑想、とっ

気ままな妊婦生活の日記

今日は明け方、前駆陣痛で眠れない時間があり、雨で身体が重かったので午前中は爆睡してました(；´∀｀) でもよく眠ったらすっきりして、午後は気分良く過ごせました。 急に宝塚熱が再燃して、楽天TVでオンデマンド配信を購入。 ベルサイユのばらを観ました😍 観ながら安産スクワットを頑張りました。 先週からやり始めていて、やり方になかなか慣れることができず苦労していたのですが、今日は結構できました。練習するだけのことはありますね！ 腹帯の締め方を変えて楽に動けるようになった結果、

40週健診

出産予定日でしたが、何ごともなく過ごしました…！ 赤ちゃんの推定体重は3100g、先週より200gほど増えてました。 先週はへその緒が一周巻き付いていたのですが、今日は完全にとれてました！すごいぞ娘。 子宮口は1cm開大、柔らかいし赤ちゃんも降りてきているから、いつ陣痛が来てもおかしくないとのこと。 内診はいつもより長めにぐりぐりされた気がしますが痛くはありませんでした。 予定日過ぎた人に処方する漢方(子宮口を柔らかくするもの)があるらしく、それを出してもらい、先生が「

31歳の誕生日

無事にひとつ歳を重ねることができました😊 トップは父母からのプレゼントです。かわいい柄のタンブラー💕 31歳も、きっと幸せな1年になるのでしょう。 なんだか、ほほ笑んで過ごしたいなと思いました。 いつも楽しいことばかりでなくてもいいから、1日1回は落ち着ける瞬間があるといいなあ。 ゆったりした気持ちでいたいです。 もともと男性脳で理屈っぽく、スイッチが入るとすごく考えをめぐらせてしまうので。ちゃきちゃきしているときの自分がかわいげがないというか…(笑)まあ、それも必要な

39週の記録

トップは昨日やっと完成したあみぐるみです♪ 今日は39週5日目でした。 お腹の張りはあったけど、結構動けた！ 掃除機かけてトイレ掃除をして、ヨガと安産スクワットをしました。気分がすっきりしました。 nobuyo先生のマタニティヨガ、心音助産院の安産体操がお気に入り😊 臨月に入ってから赤ちゃんが下に降りてきて胃の圧迫感はかなり軽減されていたんですが、ここ数日でさらに楽になりました。動きやすさがだいぶ違う！ ちょっとでも胃の不快感があるとやる気を無くす私… ほかの妊婦さんは

映画に夢中になって、投稿が遅くなってしまった😂 お昼に抹茶黒豆スコーンを焼きました。これでバターの残りは使い切り！米粉はちょっと残ってるけど料理にも使えるからOK。 出産前のお菓子の焼き納めがやっとできました〜！

愛情を与えてきてくれた家族に感謝

父の日でしたね😌 20日が出産予定日で、今日は前駆陣痛やら恥骨痛やら調子が悪く、特別なことはできませんでした…父よ申し訳ない泣 日ごろの感謝と、ずっと健康でいてねということを伝えました。 孫が生まれるのを本当に楽しみにしてくれていて。 夜中に陣痛が来たら病院に送ってくれるそうです。そのために毎日寝室のドアを開けて寝ていて、私の異変に気づけるようにしてくれているみたい…なんと心強い😂 19日が私の誕生日なんですよね。 生まれる前、どんな感じだった？ソワソワしてた？という話も

『発信する勇気』を読んで変化した気持ち

末吉宏臣さんの『発信する勇気』、めちゃくちゃ心に響きました…！ 発信することに対して気負っていたものが軽くなり、自分の発信が好きになれたような気がします（自分の書いた文章を読み返すのは苦手だったのに、すごい変化！）。 学びや気づきは書ききれないほど。そのなかでもとくに大きく心を動かされたことを3つ紹介させてください。 普段のnoteが書きやすくなった 価値のない発信なんてない。自分ならではのノイズ＝自己表現をどんどん発信したらいい。 ノイズこそ自分の持ち味かも…と思った

その土地で生きていくことへの覚悟と安心感

下町に根づいて暮らすってどんな感じなのかな。 よしもとばななさんの『ジュージュー』、主人公・美津子の生きざまは地に足がついたもの。追体験して、そういう人生もありだよなあ、と思いました。 おじいちゃんの代から続いているステーキハウス「ジュージュー」でお父さんと一緒に働く美津子。 数年前に亡くなったお母さんのことをいつも思い、お母さんの記憶とともに店で過ごす切ない時間。 その場所に長く居るということは、そのぶんその土地に暮らす人との出会いと別れを多く経験するということ。 地味

39週の健診

健診終わりに母が喫茶店へ連れて行ってくれました😆 ミックスサンド、かわいくて美味しかった✨ 赤ちゃんの推定体重は2960g。胎盤も異常なし、へその緒は一周ゆるく巻き付いているようですが様子見でOKとのこと。 子宮口は先週と変わらず1cm開大でした。 胎動が激しいので私のお腹が明らかに変形するんですよね。エコーやNSTでお腹を見せるとき、良く動くねー！と助産師さんにコメントいただきました(笑) 赤ちゃんが元気なことを胎動で確認できるのでありがたい限りです。足の付根はつりそう

妊娠38週の記録

38週も無事に終わりました！トップは月曜のお昼ごはんです😊週1でサラダチキンを作ってます。 今週はめちゃくちゃ暑くてアイス食べちゃった…！体重は増えました(笑) 今週に入ってから毎日のように、夕方から夜にかけて前駆陣痛があります。軽い生理痛のような感じ。 最初はソワソワしていたけど、他ごとをしていると気にならない程度なので慣れました。 お腹が重くて疲れやすく、運動はがっつりとはできていません…20分くらいのヨガを朝晩やって、余裕があれば昼間にスクワットを少しだけやって、