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#note海外組
【カーボ・ローディング】5日目
長いとはいってもたった4日間の戦いだったノーカーボ生活を終え、
今日からやっとこさ炭水化物を食べ始めたMichelleです。
炊きたての白いご飯はやっぱりおいしいですね!格別!
いつも冷凍庫にストックしている納豆と一緒に食べました。
昨日までとは打って変わり、今日からは朝、昼、晩と、お腹が空いたらとにかく炭水化物を食べまくります。ただ、あんなに食べたかった白飯も、4日間ノーカーボ生活だったた
【ノーカーボ】4日目クリア!!!!
ロサンゼルスマラソン本番に向けて
ノーカーボ生活、1、2、3日目と続いていましたが
ついにラストをむかえました!記録として振り返っておきますね。
□4日目
【朝食】
☆ヨーグルトとバナナ
【昼食】
☆毎度のサラダ
☆野菜スープ
☆チキンステーキ
☆たまご焼き + ベビースピナッチ
☆セロリの浅漬け
☆芽キャベツ + バター → レンジでチン
【夕食】
☆チキンステーキ
【ノーカルボ】3日目クリア!!!
ロサンゼルスマラソンまであと5日!
本番に向けておとといからはじめたノーカルボ(炭水化物を抜くこと)
□1日目
□2日目
□3日目
やっと今日で3日目となりました。
なんとか乗り切れました w
でも、眠気と立ちくらみ、足つりやすくなっている気がします。
【朝食】
☆昨日の野菜スープ(left over)
【昼食】
☆毎度のサラダたち
☆たまご焼き+ベビースピナッチ
☆チーズ
【ノーカルボ】2日目
昨日仕入れた野菜たちを使って
ノーカルボ
2日目も乗り切りましたよ〜!
【朝食】
☆ヨーグルト
バナナ
ドライクランベリー
【昼食】
☆サラダ
ブロッコリー
レタス
アルゴーラ
ベビースピナッチ
トマト
☆チキン(コストコで買って冷凍していたもの)
昨年トレーダー・ジョーズで期間限定で売っていたトリフの塩を使って焼いてみたらすごく美味しかったです。
【夕飯】
☆Tri-Tip ステ