ベジラジオ「頭寒足熱」

まいけるKOBA

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ベジラジオの14回目です。
頭寒足熱は東洋医学用語の中ではメジャーな言葉なので、ご存知の方も多いことでしょう。ヒトの身体の健康状態を確認するのに、この頭寒足熱での判断は間違いが少なくオススメです。

単純に冷え性の方はもちろん、暑がり寒がりさん、不眠、便秘、肩こりなど。病気は突然治ることはありません。頭寒足熱ができて、徐々にこれら諸症状は改善していきます。まずは頭寒足熱を目安にすると良いでしょう。

ベジラジオvol.13「身体のリズム」

まいけるKOBA

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身体のリズムのお話です。
睡眠障害や便秘、肩こり、頭痛など。これら不定愁訴に悩む方は多いです。市販薬を使っても一時凌ぎに過ぎず結局、負のドラッグスパイラルにハマるだけ…。まずはヒトの身体のリズムを知っておきましょう。
朝は排泄
昼は活動・維持
夕は摂取
夜は再生
ここを理解して実践するだけでも、症状はずいぶん変化するはずです。人それぞれ生活リズムが違うので難しいところもあると思いますが、できるとこ