一歩下がって静観する

内側を視てゆく過程で

起こる出来事や

感じること

昔、嫌だと感じたこと

フラッシュバックして

心がのまれて
苦しい時

もし
その状態で
のまれていると気づけたのなら

その心からもう一歩後ろに下がり
同調しないで

静観する

そうゆう時は
試されているから

そのことに怯えず　逃げず

ただ、一切の反応しないで
どんと構えて
静かにしていたら

そのうち
それは綺麗さっぱりと過ぎ去ってゆく

ジタバタすると
埋まって時間がかかる

HP
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@mermu.wal
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