【第1章② スポーツ心理学は、技法だけ学んでも役に立たない？！】

【信じ抜く力】
〜武器としてのスポーツ心理学〜
(Kindle出版原稿)

【第1章】関係性の中のスポーツ心理学

②スポーツ心理学は技法だけ学んでも役に立たない？！

＊＊＊前回の記事＊＊＊

【第1章① スポーツ心理学会で感じた違和感】　〜自分が目指していたものとの相違〜　至高のスポーツ心理学レオン｜🦁レオンの研究室🦁｜note

さて、皆さんは「スポーツ心理学」と聞くと、どんなことをイメージしますか？

イチロー選手や五郎丸選手がいつも同じ動作をしてからプレーに入るというルーティン(以下参照)や、試合前のロッカールームで檄を飛ばすサイキングアップなどでしょうか？

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イチロー引退で改めて感じる偉大さ、記録だけでない影響の数々
Photo:USA TODAY Sports/Reuters/Aflo

どれが正しい、「五郎丸ポーズ」　本人が「みなさん、まだまだ研究が足りていない」
J-CAST ニュース
（写真：ロイター/アフロ）

ルーティンと呼ばれるこうした技法は、

身体→心理

というアプローチで、

からだを整えることで、こころを整える

というねらいがあります。
試合中、常に自分を同じ心理水準にする為に、同じ動作を儀式として行うという心理技法の一つです。
(今回は、ここには深く言及しません！)

さて、そうした技法ももちろん、上手に取り入れることで、パフォーマンスの向上が望めます。



しかし案外その前に、

「周囲の評価を気にしている自分」

を自覚する方が、遥かに重要だったりします。

各種の技法は、まず、ベースの自分を創ってからの方が、遥かに機能するのです。

基本的にスポーツは、人間関係など、

「周囲との関係性に、大きく影響を受ける」

という事実を知って下さい。

いみじくもアドラーが、

と語ったように、

スポーツに限らず、対人関係は、我々に大きな影響を及ぼします。

まずは、自分の現状を把握するところから始めていきましょう^_^