部活の心理学: 高校生のモチベーションと技術向上の探求
体操部 - 練習ノートを通じたモチベーションの維持
傷害の回復とモチベーションの低下: 器械体操はけがをしやすく、一度けがをしてしまうと、完全復帰までに時間がかかることがあります。この期間中、モチベーションが低下することが一般的です。
練習ノートの活用: 日々の練習で見つけた改善点や成長を記録するノートを使い、自分の成長を確認し、何ができるのかを再評価します。
個人的な成長の確認: このノートを通じて、今までの成果とこれから達成したい目標を明確にし、モチベーションを保ちます。
"周りと比べてうまくいかず、落ち込んだときもこの体操ノートを見て、次の部活で心も体も一番コンディションが良い状態を持ってくるようにしています。
バスケットボール部 - プロの技術と練習法を学ぶ
自宅での練習: 家でのバスケの練習は困難であるため、ハンドリング練習を重視し、YouTubeでプロの練習法や試合を学びます。
プロの動きの研究: YouTubeでプロのバスケ選手の動きや同じポジションのプロ選手のプレー方法を学ぶことで、効果的な練習方法を知り、自身の技術向上を図ります。
"YouTubeで解説動画やプロのバスケ選手の試合を見て、効果的な練習方法や試合のときの動き方、同じポジションのプロ選手がどのようなプレーをしているのかを学んでいます。
バスケットボール部 - チームへの貢献
マネジャーとしての責任: バスケ部のマネジャーとして、ルールを学び、審判の資格を取得することで選手へのサポートを強化します。
異なる視点からの学び: 審判の資格を取得することで、バスケを選手とは違った角度から見ることができ、チームへの貢献が可能になります。
"勉強が生きて、バスケを選手とは違った角度で見られるようになり、選手のサポートに役立っています。
笠原彰心理学的分析
各セクションでは、高校生が部活動のパフォーマンスを向上させるために心理学的戦略を利用しています。自己効力感の向上、モチベーションの維持、そしてチームへの貢献は、個人の達成感と集団の連携を促進し、最終的にはポジティブなフィードバックループを形成します。また、自己反省とプロの技術の学習は、個人の技術向上と自己認識を促し、長期的な成長と成功につながります。これらの戦略は、高校生が部活動を通じてより充実した経験を得るための基盤を提供し、心理的にも肉体的にも健康な環境を促進します。
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笠原彰プロフィール：
プロメンタルコーチ
自己肯定感養成プロコーチ
ライフバランスアーティスト
作新学院大学メンタルトレーニング教授
アスリート、指導者、ビジネスマン、音楽家など、人生をより豊かにしたい全ての方の挑戦をサポートします。
専門的な知識を習得したプロメンタルコーチとメンタルアスリートを養成しています。完全個別指導でプロメンタルコーチとアスリートを養成します。
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🌟自己のパフォーマンス向上
🌟ストレスや不安の軽減
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