言葉を認識すれば、身体はその言葉通りに反応する。
こんばんは、NLPコーチの小林 恵です。
2022年も早2ヶ月半が経ちました。
皆様、いがかお過ごしですか？
お正月がどうだったか？覚えていますか？
この2ヶ月半、どのように過ごしてきたか？思い出せますか？
千夏NLPを学ぶ前の私は、仕事のことが思い出せても、プライベートのことがよく思い出すことができませんでした。
プライベートのことだけでなく、その時の感情も中々思い出すことが難しかったように思います。
仕事は、こうだった、あんなことをして、こんなに大変だった！と思い出せるのに
プライベートは…その時々の感情は…
仕事が忙しい時ほど、踏ん張りなければいけない状況の時ほど、感情がどうとかではなくやらなければならないからこそ、感情のマネージをしなければならず、結果的によく覚えているし、頑張ったと実感もする。
けれど、その反動のように、プライベートでは身体を休めることを優先していて、その瞬間の感情を垂れ流しにしている…そんな状態だったのだと思います。
そして、そうした状態で意識したり、言葉にするのは、疲れている状態の実況中継のようなもの…
先日、私自身、よく頑張った！という日がありました。
達成感もあり、思っていた以上に手応えがあり、よくやった❗️と太鼓判の日。
その日、お風呂に入り、湯船に浸かった時には無意識に、気持ちいい〜❗️と言葉にしていました。
その言葉を認識した後、もう一度、あぁ〜気持ちいい❗️と言葉にしたところ、身体の力が抜けていくのが、はっきりと分かりました。
そして、幸せだという感情が満たされていく…そんなお風呂の時間となりました。
言葉を認識すれば、身体はその言葉通りに反応する。ということ。
例え、その場の実況中継だとしても、自分の言葉は、自分が一番聞いているからこそ、どんな言葉を使い、感情を感じていくかです。
年度末も差し迫り、皆さん忙しいかと思いますが、自分自身を実況中継する言葉をうまく使って、自分自身をマネージされてください。
そして年度末を終え、4月に入ったら、ぜひ、夢を叶える魔法のランプで自分自身と対話する時間を作り、新年度の1年間の準備をしていきましょう❗️
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