継続する習慣・3週間を振返ってみよう！

2024年10月26日 08:05

10月の頭から、習慣を継続させる方法を
色々とお伝えしてきましたが、
皆さん試してみましたでしょうか？
もしも、10月頭から何か習慣化に
取組んでいたとしたら、
既に２～３週間経過していますので、
一度この３週間を振返ってみましょう！

こんにちは、松幸です。
ブログを見て下さり、ありがとうございます！
日々の中で気付いたことを発信しています。

本日は、継続する習慣・3週間を振返ってみよう！
　についてです。

3週間の継続状況の確認

皆さんがご自身で継続したい習慣を
何か取組まれていたとしたら、
この３週間の継続状況は如何ですか？

私は相変わらず、朝のブログと
夜の散歩は続けています。
既に私のライフワークになっていて
毎日に欠かせない事柄です。

私の場合、1週間に1回は、
継続状況を振返るようにしています。

例えば、朝のブログの場合
フォロワー数や PV値やスキの数などを
毎週確認するようにしています。
9月末のフォロワー数：4007名
本日時点のフォロワー数：4344名
337名増加しました。

またPV値に関しても確認しています。
9月末の１週間：5530PV
先週１週間：5647PV
ほぼ同じですね。

進歩や進化が分かると、ヤル気も出て、
継続する意味も明確になるので
止めなくなります。

皆さんもこの３週間を振返ってみて、
生活のリズムが変わりましたか？
心地よい方向の状態に、変わりましたか？

習慣を継続する時には、
自分にとって心地が良い方向に
徐々にシフトさせるのが良いですね。

私も、朝のブログを定着させるのは
結構苦労しました。
早く起きなければ書けないし、
かといって、夜になると頭が働かない。
それなら、朝の時間を使う為に
少しだけ早起きをして取組もう！
と２年前に決意しました。

それから、ほぼ毎日継続できています。
習慣を継続する為の生活リズムに
シフトができるようになると、
その習慣はあなたのモノになります。

この３週間で、何が変わりましたか？
1日10分でも継続ができたなら、
210分＝2時間半の時間を費やしています。
1日30分取組んだとしたら、
21日間で約10.5時間費やしましたね。

目に見えた結果がまだ表れていなくても
心配する必要はありません。大丈夫です。
必ずこれから成果が出てきます。

それよりも、「毎日が楽しい」
「毎日心地が良い」「スッキリする」
「習慣をやった方が気分がいい」などなど、
テンションが上がる事が大切です。

それに加えて、
結果も出ていると一番良いですね。

この機会に、まだ定点観測していない方は
毎週どんな結果を見ていくのかも、
設定してみて下さいね。
そうすると、更に楽しくなっていきますよ！

大丈夫！
みんな、あなたのことを応援しています！
あなたは、一人じゃない！
勇気・強気・やる気・本気・世の中元気！

このブログが皆さんにとっての気付きになり、
行動に向けた原動力と豊かな生活に向けて
少しでも貢献できると嬉しいです。

最後まで読んで頂き、ありがとうございます！

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