神経科学からみたエクササイズー下行路の仕組みその３

フィードバックとフィードフォワード

鏡のフィードバック

スクワットやランジ・エクササイズなど鏡の前で自身のフォームを確認したりします。鏡のフィードバックは一つの関節を確認するよりむしろ下肢全体あるいは姿勢全体を見るかもしれません。鏡の前でトレーニングすることは視覚情報が末梢の固有受容器の情報を代わってすることになります。つまり姿勢制御は対応型から大脳皮質に移り意識的調整になります。