神経科学からみたエクササイズー下行路の仕組みその５

臥位姿勢の運動

仰向けやうつ伏せさらに横たわったることを臥位（がい）と言います。典型的な臥位姿勢の運動には、仰向けになっての腹筋運動やうつ伏せになっての背筋運動があります。プランクエクササイズや「デッドバグ」エクササイズ、うつ伏せからレッグカールも臥位姿勢の運動です。ベンチプレスもそうです。