大人からはじめる男性バレエレッスン日記

2020年7月28日 22:09

全体を俯瞰する〜バレエレッスン日記（3年9ヶ月目）

火曜日は初めての朝レッスンレッスン。396回目はオープンクラス（中級）。

今日のレッスンは今日もレベルが高くてついて行けず。。。始まる前に先生から声を掛けていたので、心づもりだけはできてましたが、、、おかげで心は折れずに参加できました！

今日の学びは・前後のポールドブラで首が折れてしまう、上に引き上げられていない
・アラセゴンで腕をしっかり張ることの大切さ。張ってしまえば、他は力を抜くことがで

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Marr Yamaguchi

2020年7月28日 22:06

筋肉を柔らかく〜バレエレッスン日記（3年9ヶ月目）

先週土曜日は夕方からレッスン。393回目はボディコンディショニング、394回目はオープンクラス（中級）、395回目はポワントクラス。

今日のレッスンは大人で上手な人の割合が高くなるとやはり、レッスン自体がレベルアップ。今日は、終始ついていけませんでした。。。

今日の学びは・先生の足の筋肉の柔らかさ。この1ヶ月ほど、かなり柔らかくなってきたのですが、先生の筋肉を触って比べたら、自分の筋肉がまだま

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Marr Yamaguchi

2020年7月25日 12:08

飛ぶ練習、上と下を分ける〜バレエレッスン日記（3年9ヶ月目）

金曜日夜はレッスン。392回目は初級クラス。

今日のレッスンはいつも以上に、バレエの原理原則を確認できる機会でした。こういうレッスンでジワッと確実に成長していくのが、大好きです。

今日の学びは・上体は動かさず、頭や足先を同じ高さで回転させる意識。普段から意識しないと難しい
・前へのポールドブラ、頭が垂れてしまっているので注意
・アラセゴンからアンナバンへ、腕の使い方は2種類。早く動かすピルエッ

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Marr Yamaguchi

2020年7月22日 23:17

足が細くなってきた！〜バレエレッスン日記（3年9ヶ月目）

水曜日はレッスン。391回目は基礎クラス+ポワント。

今日のレッスンは前の時間のレッスン（ジャズ）が休講？だったせいか、スタジオが珍しくひんやりして、心地よいレッスン環境でした。

そして、足がうっすらと細くなってきていることに気づきました！バレエをはじめる前からの積年の課題、身体はスリムなのに、なんで足だけぽっちゃりなのか、、、この謎はバレエをやり込まないと気づけず、解決には至れませんでした（

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Marr Yamaguchi

2020年7月22日 20:39

広背筋を鍛えよ〜バレエレッスン日記（3年9ヶ月目）

先週土曜日は夕方からレッスン。388回目はボディコンディショニング、389回目はオープンクラス（中級）、390回目はポワントクラス。

今日のレッスンは連日のレッスンだと、確実に成長実感がある。この日は、初めて軸を気持ちよく感じながらピルエットを回ることができました！まだ再現性が課題だけど。。。

現状のレッスンサイクルは、水、金、土。やっぱり、月か火あたりで、もう1レッスン入れたいよな。。。

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Marr Yamaguchi

2020年7月18日 16:47

頭から踵まで張る意識で軸を取る〜バレエレッスン日記（3年9ヶ月目）

金曜日夜はレッスン。387回目は初級クラス。

今日のレッスンは半分脳死状態でのスタート。最後まで持ちませんでした。。。寝不足や連続での打ち合わせが続くと、ちょっと持たなくなってきてます。

今日の学びは・軸の取り方のコツでアハ体験。頭の先から踵までしっかり張る感覚で行くと、気持ちよく軸が取れました。これをいつでも再現できること、センターでも使いこなせることを目指します
・5番で膝を緩ませないで、

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Marr Yamaguchi

2020年7月15日 23:25

選曲のテンポが速い時には〜バレエレッスン日記（3年9ヶ月目）

水曜日はレッスン。386回目は基礎クラス+ポワント。

今日のレッスンは珍しく4人でのレッスン。濃密なはずが、、、もちろん密にはできないのですが、気持ち足に力が入らなくて、消化不良のレッスンでした。

あと、水曜日の先生の選曲はテンポが速い曲が多いので、そのつもりで臨まないとダメじゃん、と今更気づきました。。。

今日の学びは・背筋が真っ直ぐにならず、胃が開いてる状態。整える時間が取れずにレッスン

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Marr Yamaguchi

2020年7月15日 20:47

全身への意識の保ち続ける〜バレエレッスン日記（3年9ヶ月目）

先週土曜日は夕方からレッスン。383回目はボディコンディショニング、384回目はオープンクラス（中級）、385回目はポワントクラス。

今日のレッスンは

前日に、先生に目を付けられていたところを、しっかりと強化する機会になりました。連日のレッスンの利点はここにありますね。

そしてまた、土曜日のレッスン日記を水曜日のレッスンの直前に書くことに。。。レッスンの前の、1時間の移動の最中に振り返れるの

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Marr Yamaguchi

2020年7月10日 21:58

ピルエットのコツ〜バレエレッスン日記（3年9ヶ月目）

金曜日夜はレッスン。382回目は初級クラス。

今日のレッスンは僕の長年の課題の一つは、ピルエットを（綺麗に）回ること。これがここに来て少しずつコツを掴みかけてきている感じ。まだひとつひとつのパートに意識が取られて回れないけど、あと一息くらいに来てるかも！

今日の学びは・やはり肋骨が出てくるので、背骨、肩甲骨を下げて、腸腰筋を意識。また模索中に。。。
・腕が伸びてない、中指を中心に肘を経由してし

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Marr Yamaguchi

2020年7月8日 23:11

肘への意識〜バレエレッスン日記（3年9ヶ月目）

水曜日はレッスン。381回目は基礎クラス+ポワント。

今日のレッスンは服のチョイスに失敗。上下を黒のタイツ生地でピタッとした服にしたのだけど、どちらかを色違いにするか、生地感を変えるかにしないとなんか変。。。これだと、ただのチンチクリン（≒つんつるてん）です。。。これは、気持ちが上がらない。。。すると、パフォーマンスが下がります。

今日の学びは・肘。アンバーの時に肘が肩の後ろにきてしまっている

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Marr Yamaguchi

2020年7月5日 18:20

上体がまっすぐになって心地よい〜バレエレッスン日記（3年9ヶ月目）

土曜日は夕方からレッスン。378回目はボディコンディショニング、379回目はオープンクラス（中級）、380回目はポワントクラス。

今日のレッスンは最近気づいたことですが、いつも参加している土曜日のレッスンが「中級」になってました。もちろん、先生が参加者の様子見ながら進めてくださるのですが、自分がなんとか「中級」のレッスンに出れていることに感動。。。（踊れるようになったとは言ってない）

今日の学

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Marr Yamaguchi

2020年7月4日 13:14

空中に浮かぶブランコに〜バレエレッスン日記（3年9ヶ月目）

金曜日夜は3密対策の行われた環境でレッスン。377回目は基礎クラス。

今日のレッスンは朝に続けて、夜もレッスン。やはり、リノリウムの床とバーがあるとレッスンに集中できます。

今日の学びは・6番できっちりお尻を締めて、内腿から開いて土踏まずをあげていることを確認
・ポールドブラで伸びる感覚、前なら腰から背中で、横なら伸ばす方の足先から側面脇の下で、後ろなら肩甲骨を下げなら上に伸びる感じ
・軸足は

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Marr Yamaguchi

2020年7月4日 01:01

【ふりかえり】初めての発表会リハーサルの開始〜バレエレッスン日記4ヶ月目

過去のバレエ日記をFacebookから探し出して、再投稿中。

今月は9回目と10回目。レッスンは、ボチボチな感じですが、、、大人の男性あるあるで、発表会への参加が決まります。作品と役柄は、もう少し先まで公開できず、ヤキモキしてます。

2017年1月11日バレエレッスン8回目（4週間ぶり、その前は3週間ぶり、、、休み過ぎだよね）。
今年は日々、体幹を鍛えたり、ストレッチをしたり、、、地道にコツコ

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Marr Yamaguchi

2020年7月4日 00:39

如何にバーや床に頼っているかを実感〜バレエレッスン日記（3年9ヶ月目）

金曜日朝は久しぶりに自宅からZoomでレッスン。376回目はオープンクラス。

今日のレッスンはやはり自宅だとバーも床も、しっかりと掴めない。なので、ゆるっとした体のままでレッスンすることになってしまう。それが、普段から如何に自分の体が、それらの床やバーの影響を受けているかの確認にはなりました（影響を受けなくなるのが、理想的）。

今日の学びは・曲が早くなる時に、タンデュやジュテ、クッパやパッセが

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大人からはじめる男性バレエレッスン日記

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