記事一覧
失恋で上手に悲しむ方法。
好きになることは
とっても幸せなこと。
でも
相手が期待に応えられなかった時
大好きだったから、傷つく。
忘れようとしたって忘れられない。
そして
そんな自分を傷つけた相手を
傷つけてしまう。
そうやって悲しみを怒りに変え
正当化する事で自分をなぐさめる。
でもそんな自分は
ほんとは
嫌いだ。
ほんとは
嫌いだ。
頭の中でぐるぐる。
上手に悲しむ方法
〇〇したかった。
〇〇てしてほ
お酒も薬も『感情コントロール』さえできれば、乱用しない。
なんで、感情の整理の仕方を
学校で教えてくれなかったんだろう。
感情に振り回されて
うっせーわとか、死にたいとかいって
怒りと悲しみが渦巻いて
つかれた。
楽になりたい。
楽になるにはどうしたら？
毎日そんなことばかり考えていた。
そんな時に、ひとつの言葉が飛び込んできた。
感情コントロール術
ほんとに？本当にこれで楽になるのかな？
内容は、マインドフルネスと
アンガーコントロール
迷った時は 終わりから考える
『迷った時は
終わりから考える。』
どう生きたいかは
どう死にたいか。
自分が死んだ時に
どんな気持ちで見送られたいか。
そう考えると
必然的に周りを愛し
自分も愛せる。
自分があと何日生きられるのか
それは誰にも分からない。
だからなによりも
愛する事を大切に過ごしたいですね。
誰かの不幸の上に自分の成功を置かない。
芸能界にはいりたい。
そう思ったきっかけは
怖い理由。
私をいじめた人たちを見返してやりたい。
悔しさをばねにすることって悪いことじゃない。
むしろかっこいいと思って
友達にそれを話したら
「なんか、、、こわい」
って言われちゃった。笑
そうだよね。。。
あの人が悔しがってほしくて頑張るっていうのは
なんか復讐劇みたいで
ちょっと美しくないかなぁと思う。
実際、わたしが芸能
嫌いな人の幸せを願う。
嫌いな人の幸せを願う。
健康でありますように。
平穏でありますように。
安全でありますように。
心のざわつきが
とれるのがわかる。
人を嫌うことが
自分のストレスだってことに
気がつく。
全ての人が
幸せでありますように。
アンガーコントロール スペシャリスト まりのん💮
アンガーコントロール スペシャリスト資格に合格しました💮
合格したから何だというのはないのだけどね😊💦
女の子が可愛く生きていくには
このテーマからかなぁっておもってね。
もちろん男性がカッコよく生きるにはっていうテーマにも当てはまる。
女の子をなぜかすぐ怒らせちゃう男子は損してるから少しのコツで好感度があがったりするよん♪
私はあまり怒らないんだけど、
ウチに秘め過ぎて自分を責めち
怒りを中に閉じ込めてどうしようもなくなってしまう人へ、アンガーコントロール。
生きてれば嫌なことは沢山ある。
人生の悩みの80%以上は人間関係。
私はあまり怒りを表に出しません。
イライラしてる自分は可愛くないし
好きじゃないからしたくないんです。
でも、やっぱり生きていれば、思い通りにいかないことは沢山あるし、他人に対してイライラや自分に対してのイライラ色々あります。
やなことがあるとその事で頭がいっぱいでぐるぐるめぐっちゃう。
仕事が手につかなくなっちゃう。