暮らしにアーユルヴェーダ

2022年10月24日 17:10

新月前のアーユルヴェーダTips

こんにちは。ヨガ・アーユルヴェーダクリエイターのMAMIです。
Instagramのストーリーズで、「ゆるりとアーユルヴェーダでオージャスライフ」と題して、平日限定で、毎朝ゆるっと生活に馴染むようなアーユルヴェーダを配信しています。

先週のテーマはデトックスの基本！先週のInstagramストーリーズで配信していたテーマは、「朝イチ舌磨きをしよう」でした。
既に取り入れてる人も、まだやったことが

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Mami Nagata | ヨガ&アーユルヴェーダ講師

2022年9月21日 17:45

自分に優しくする、がわからない

こんにちは！ヨガ・アーユルヴェーダクリエイターのMAMIです。
突然ですが、みなさんにとって「自分を優しくする」とはなんでしょう？
私は長年、『自分に優しくする』『リラックスする』ということがよく分からずにいました。
カウンセリングでも、よくいただく相談事項の一つです。
今日は、『自分に優しくする』をテーマに綴っていきたいと思います。

『自分に優しくする』がわからない私が長年思っていたことです。

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Mami Nagata | ヨガ&アーユルヴェーダ講師

2022年8月29日 11:19

『人生は自分でつくっていく。』

こんにちは！ヨガ・アーユルヴェーダクリエイターのMAMIです。

先日、公式LINEをチェックしたところ150人を超えていました。日々発信しているアーユルヴェーダやヨガにご興味を持ってくださっている方がこんなに多くいてくださり、とても嬉しい思いです。

ですが、まだまだ敷居が高い、よくわからないと言われているこの分野。
私も最初は、よく分からなくて自分とは関係のないものだと感じていたからこそ、どん

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Mami Nagata | ヨガ&アーユルヴェーダ講師

2022年6月28日 17:22

アーユルヴェーダ流、天然の胃腸薬は女性にも嬉しい効果が？！

こんにちは！ヨガ・アーユルヴェーダクリエイターのMAMIです。
暑い日が続きますが、体調は崩されていないでしょうか。
もう夏！もうすぐ夏！という気候になってきましたが、トラブルを徐々に感じている方もいらっしゃるかもしれません。

太陽の力が高まり、気温が高まると消化力が落ち、体力や免疫力も落ちてきます。。。
今日は、そんな消化力をサポートするのにおすすめなスパイスについてお話ししていきます。

最

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Mami Nagata | ヨガ&アーユルヴェーダ講師

2022年6月6日 15:33

梅雨を心地よく過ごすために

こんにちは。アーユルヴェーダクリエイターのMAMIです。
６月になりました。もうすぐ梅雨の季節になりますね。皆さんにとって梅雨とはどんなイメージですか？
ジメジメ？頭痛？気分がどんより・・・？

そんな梅雨を心地よく過ごしていくために、今回はアーユルヴェーダの観点から梅雨についてお話ししていきます。

そもそも梅雨って？雨が長く降る季節。ジメジメしてちょっと嫌だな…と私たち人間は思うかもしれません

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#ウェルビーイング

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