アーユルヴェーダ朝活コミュニティを運営しています！
✔️平日朝6:30-6:50は朝ヨガ＆ウェルネスシェアタイム
（朝ヨガの前に、皆さんにはセルフで朝の浄化法を実践していただいてい…
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2021年10月の記事一覧
1日を心地よくスタートさせ、理想の人生を作るアーユルヴェーダ的朝の過ごし方
みなさんこんにちは！ヨガ講師＆アーユルヴェーダ指導者のMAMIです。
2021年9月より毎朝行っている朝活では、心地よい毎日を過ごしていくために、アーユルヴェーダ的な朝の過ごし方を身につけるよう、仲間と土台つくりをしています。
21日間チャレンジについてはこちら↓
過去の私は朝活とはほど遠く、目覚ましは何度も鳴り響いているのになかなか起きれず、1度目が覚めても「あともうちょっと」と２度寝をし