朝活で見つけたものとは
こんにちは！ヨガ&アーユルヴェーダクリエイターのMAMIです！
9月から始めた朝活も今日で37日目になりました！
平日の毎朝6:30〜6:50の20分間
たった20分間でも一年間で7300分
約120時間です
自分と向き合い、寄り添うこの時間があるとないとでは、1日のスタートが大きく変わってくるなと実感しています
それに気づかせてくれたのも
ご一緒していただいているコミュニティメンバーのおかげです
初めは早起きがチャレンジだと思います
そこからアーユルヴェーダの朝の浄化法を済ませて6:30のヨガに集合
起きれたり起きれなかったりその時のコンディショニングがみんなあります
でも起きれなくても責めることはないんです
そんな自分もOK！
いまの自分の身体やマインドの状態に意識を向けて、「今日の自分はどんな感じ？」とチェックインをします
昨日の食生活が影響してるな〜
あの出来事で気持ちが落ちてるな〜
最近忙しすぎてたな〜
と自分に寄り添って気づいてあげます
この20分間を続けることで
「自分のこと分かってるようで、全然意識を向けていなかった」
「一つ一つの行動が愛おしく感じるようになった」
「毎朝のヨガのおかげで、朝から気持ちがスッキリと仕事に前向きになった」
などなど、みなさんイキイキとされています！
そしてなにより
【みんながいるから続けられる】
【毎朝のシェアがハッピーになる】
とみなさんおっしゃっています！！！
この朝活は、
自分らしくイキイキと
健幸で個性を生かして
人生を輝かせていくための第一歩
そのためにヨガとアーユルヴェーダをみんなでチャレンジしていきます
・朝活を始めたい
・朝ヨガを始めたい
・アーユルヴェーダが気になる
・頑張る仲間とつながりたい
という方、お待ちしています！
10/25〜29は無料でどなたでもご参加いただけますので、ぜひ朝活しに来てください♡
(LINE公式でzoomIDをお渡ししています)
最後までお読みいただきありがとうございました🤍
MAMI
✔︎無料体験：10/25〜10/29
★５名限定募集
LINE先行申込み受付：10/25〜10/29
一般受付：10/27〜10/29
10/28までにエントリーくださった方は、
10月メンバー限定ミニワークショップにご招待
✔︎10/28 20:30-21:30
『メンバー限定ミニワークショップ+オフ会』
・アーユルヴェーダでよく聞く生命エネルギー(ドーシャ)について
・ドーシャによる
この季節の過ごし方/1日の過ごし方
について朝活に役立つテーマでゆるりとお話しします
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