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アジア大好き。宇宙大好き。

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自分と相談

　八木さやさんの自分ビジネススターターキットを購入して約１週間。自分の変化があったの。自分ビジネスとは　↓ 　不思議な感覚なんだけど、何かあったら自分と相談するって感覚がわいてきた。じぶんが答えを全てもっていて、自分の心に聞いたら全部答えがわかるみたいな感覚。 　なかなか寝付けなくて布団に入ってたとき、誰もいなかったんだけど、自分が自分とワイワイしてる感じがあった（笑）友達と話してる感じで、自分と遊んで話してみたいな。 ↑愛さんのブログ。こんな感じ それから、すっごく

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    • やさしさにふれる

      　好きな人にＬＩＮＥをして、へんじが来る幸せ。男の人のやさしさに触れて、ほっとする。自分を受け入れてくれる男性がいる安心感。 　先日、セクシュアルカウンセラーのセッションを受けたとき、もらったことば。「自分にはまだ信じられないかもしれないけど、男性って自分が思っている以上に優しいのかもしれない。と周りの男性を見ることから始めてください」 　自分のために卒業ソングを歌ってくれるのも、家まで送ってくれるのも、ラーメンをご馳走してくれるのも、気づかなかったけれど全て男性のやさし

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      • 対人恐怖症からコミュ力お化けと呼ばれるまでにやったこと

        　10代後半の高校時代から対人恐怖症がかなりひどかった。ごく一部の友人としか会話せず、それ以外の人とは友人を通して話した。誰かと会話して家に帰ったあと、その日話した会話を思い返してまずいところはなかったかスチェックしていた。最初にやったことから挙げていく。 １．認知のゆがみを知るわたしはとにかく、罪悪感が酷くて世の中で何か悪いことが起こったときすべて自分のせいだと思っていた。自分の中に極端な思考がないかをチェックする。 ２．心理学を学ぶ　人の気持ちがまったくわからなかった

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        • 結局、おとこ

          　もうかれこれ６年くらい彼氏がいないわけだが、常に誰かしらに恋をしている。心にオトコがいないとダメなんだ。 　 いろんな人に特攻告白して振られてばかりいた大学時代、もう恋愛はあきらめてキャリアで生きると思い立った。その３か月後タイでインターンを始めたらあっさり彼氏ができて、キャリアと恋愛なら恋愛を知らず知らずにとってきた。 　小さいころから男と間違えられて、男性並みに勉学に励んできたけど、結局の望みは「男の人に守られて安心して生きたい」のかもしれない。 　 　 　

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          現時点から見る景色

          https://www.instagram.com/p/B8ETAF9nYD6/?utm_source=ig_web_copy_link 　タイで活動していたYoutuberでいぜろバンコクのだいじろーのインスタをみて思ったこと。彼がアップロードしてる「レクサプロ」という精神安定剤は私が学生時代に飲んでいたものと同じ。ああ、自分は薬なしで、心療内科なしで生きられるようになったんだなあ。ずいぶん生きやすくなったなあと思った。 　あのころは生きることに精いっぱいで身の回りなん

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          世の中の２つのルール

          　世の中には２つのルールがある。 　地球の常識。宇宙の法則。 　みんなが生まれてから、家で、近所で、学校で、会社で学ぶのは地球の常識。「いいひと」になれるけど生きづらい。 　なんかあのひと、テキトーで変だけど、ものすごく楽しそうで幸せそう。そんな人は、宇宙法則で生きてるよ。 　宇宙法則って簡単。じぶんの心にしたがって生きるだけ。じぶんを大切に生きるだけ。それだけで息をするのが楽になるよ。 この世はすべて仮想現実まやかしだから。ぜんぶあなたの心のまま。

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          自分を愛すること

          誰かに愛されたくて、追いかけて、追いかけて疲弊しているとき。 将来の不安のために節約してお金を貯めているとき。 あなたの心はどうなっている？ 幸せで満ち溢れている？？ 損得よりも喜びを自分にたくさん与えてあげて。 物事がうまく流れるようになるよ。 宇宙の法則。

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          「情報」とトラウマ

          ママンタです。 　世の中がどんどん移り変わっていくなか、情報を得ることが大事になってきますね。 　わたしはいまだにiphone5cを使っていてOSが古すぎてダウンロードできないアプリが山ほどあります。情報弱者です。そろそろ買い替えの時期ですね。 　キングコング西野さんが「お金＝信用」と概念が変わったと言っていましたが、環境がどんどん変わっていくのだから、自分の持つ価値観や情報をアップデートしていかなければいけないわけです。 　私の場合、「男性が怖い」とか「顔がタイプで

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          エンパスのためのライフハック

          エンパス・・他人の気持ちやエネルギーを感じてしまい生きづらさを感じている過敏な人へ向けて、日常生活を少しでも楽に生きられる方法をお伝えします。 １．マスクをつける。顔を覆うことで、多少、人の影響を受けづらくなる。自分の表情を読まれないのも気が楽になるポイント。何か言われたら、風邪の予防ですなどと言い訳できる。 ２．炭水化物を食べるのを減らす。仏壇にごはんをお供えするように、炭水化物を多くとると他人の影響を受けやすくなる。あまりにも、負のエネルギーを感じて辛いときは、減らし

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          ラオス風たまご焼きのレシピ

          ママンタです。 前の彼にお腹減ったときに作ってもらってた、たまごやきのレシピです！ ☆材料☆ たまご　４つ 鷹の爪　２本 ニンニク　２かけ ツナ缶（豚の皮膚？を使ってたけど、ないので代用） ☆調味料☆ ナンプラー　ひとまわし 砂糖　少々 鶏がらスープの素　少々 サラダ油　適量（多めの方がラオスっぽいかな） ☆作り方☆ １．卵を割って、かき混ぜる。ツナ缶、ナンプラー、砂糖、鶏がらスープの素をいれてまぜておく。ニンニクは包丁でつぶして、スライス。鷹の爪は

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          右手でカレー食べてたら、ビジネスに誘われた話

          ママンタです。昔話。 　大都会東京で真っ黒ブラック企業で働きながら、ボロボロになっていたとき、ある南インド料理の店にたまに行っていた。メインは数種類のカレーやヨーグルトとごはん、パッパド（豆製スナック）がセットになったミールズという定食。インドでホームステイしてた時に食べた家庭料理みたいな優しい味のカレーが好きだった。 　特に手でごはんとカレーを混ぜながら食べると味が格別に美味く、その日も右手でカレーを食べていた。 　カレーを食べていると、じっと見てくるインド人の中年男

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          英語ができる風に話す方法ー発音ー

          ママンタです。 ど田舎日本人率９９．９％の職場で働くママンタです。 ごくごくまれにくるネイティブに英語が上手いと褒められます。（お世辞１００％) というわけで、英語が上手い人に見える発音をお伝えします！ ☆ポイントは「F」「L」「R」「V」「TH」の発音を意識すること 「F」・・エフのフの時に下唇をかむ 「L」・・舌をルの時曲げる。上の歯にはつかない 「R」・・ちょっとだけウと言いながら舌を折りたたむ 「V」・・ヴの時に下唇をかむ 「TH」・・舌を噛みなが

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          アジア各国男子の口説き言葉、具体例編

          ママンタです。 私が自身の体験や、友人等から見聞きした口説き文句を紹介しよう！ １　ネパール男子 「君の体型が僕の家族に似ているから、付き合おう♡」 ２　インド男子 「きみはほかの日本人と比べて可愛くないけど、一緒に居たい♡」 ３　ウズベキスタン男子 「ここはアリスのワンダーランドみたいなところだ。一緒に１年楽しもう」 ４　ラオス男子 「このチョコレートは僕の友達が僕のことを特別だと思っているからくれた。きみにこのチョコレートをあげるよ」 ５　カンボジア男

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          アフガン人アリーさんとの小話

          ママンタです。 学生時代、１年後輩にアフガニスタン出身のアリーさんがいました。寮生活中で皆が夏休みで不在の中、たまたま意気投合し、夕飯をご馳走になった。 アリーさんの手料理を食べながら、いろいろ話を聞いた。普段は女性が料理するが、やり方をみながら覚えたとのこと。 アリーさんは自衛のためにテコンドーをやっていた。アフガニスタンでは身を守るためにみんな何かしらの武道をやっている。もし、わたしが男に襲われたらどうやったらいいか聞いた。「まず、とにかく早く相手の頭を頭突きし、み

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          ベトナム人直伝　揚げ春巻きの作り方

          ママンタです。 ホーチミン出身の友人に教えてもらった揚げ春巻きのレシピをシェアしちゃうぞ！ ☆材料 ライスペーパー（小さいやつ）、豚ひき肉、サツマイモ、乾燥黒キクラゲ、玉ねぎ ☆調味料 鶏がらスープの素、ヌックマム（ナンプラーでも可）、胡椒、砂糖 作り方 ①サツマイモは輪切りにしてから千切り。玉ねぎはみじん切り。きくらげは水で戻して千切り。 ②豚ひき肉に①と調味料を入れて練る。具をちょっととってレンジでチンして味を見る。10分くらい置く。 ③皿に生春巻きの皮

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          日本男子とASEAN男子の違いについての考察

          ママンタです。 絶賛恋愛中のママンタが超個人的主観に基づいて日本男子とASEAN男子（主にラオス、タイ、ベトナム）の違いを書いてみる。 一応、友達（ベトナム人女子・彼氏は日本人）や妹（インドネシア人に激モテ）とも前に話してみた内容もあるよ。 ASEAN男子 こってり/見え見えかつあからさまな優しさ/初対面からオープンマインド/とにかくグイグイくる。無視しても来る/ありのままを受け入れてくれる/サプライズしてくれる♡/自己肯定感が高い/待ち受けが自分の顔/軽め/どんな見

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