「目標 標準体重65kg 体脂肪率10%」
86kg25％からスタートしたダイエットは4年が経過。
現在72kgで14kgの減量に成功している。
今後は更なる減量と体脂肪を落とす…
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#リンゴ酢
リンゴ酢を1本飲み終えた
リンゴ酢＋整腸剤を毎日飲み続けて20日ほど。
リンゴ酢を1本飲み終えました。
リンゴ酢を飲もう健康法は2度目のチャレンジだったので続いていてうれしいです。
1回目は3日ほどでやめてしまって、あまったリンゴ酢を捨てた覚えがあるので2本目に突入できてよかった。
1回目との違い、続けられた理由を記事にしてみました。
①効果と方法を理解したうえではじめた1回目は「なんとなくリンゴ酢はいいらしい」という
【意外といける】リンゴ酢＋トマトジュース
最近、健康のために摂っているものが多くなったなと思います。
毎朝飲んでいる飲み物
「レモン白湯」「トマトジュース」「リンゴ酢の炭酸割」「プロテイン」「コーヒー」
・・・多いよね？
レモン白湯は寝起き、プロテインとコーヒーは朝活しながら飲んでいます。
コーヒー淹れる合間に飲んでいるトマトジュースとリンゴ酢の炭酸割。
どちらも楽しんで飲める味をしていない（個人差があるとは思う）ので一気飲みしているので
