5月最後の日曜日

今日は、どんな一日でしたか。

今夜、おやすみになる時に
こう問われたら、なんて答えますか。

口に入れるものに気を配る

緊急事態宣言が解除されましたが
2ヶ月前と今のご自身は、どんな風に変わりましたか。

「コロナ太り」や「コロナ疲れ」の方もいらっしゃるようですが
プラスの変化も少なからずあったのではないでしょうか。

わたくしは、自炊が増え、酒量が激減しました！

元々、料理は好きですし、ゆるやかベジタリアンライフを送っていましたが、炭水化物を減らしました。
運動量が減ったのに、たくさん食べては・・・ね^^;

頼む！日本の学校で学ばせるつもりなら、日本語を教えてやってくれ。英語の前に。

放っておかない！

ごきげんよう！

いつもゴキゲンしなやかマインド。
伊藤一枝です。

Youtube、サボっています。
というのも、締切が迫っている仕事を抱えているので
優先度を下げたからです。

緊急事態宣言が延長されましたね。
ゴールデンウィークがStay Home週間に変わった2020年。
わたくし達は、歴史的瞬間を生きているのですね。
50年以上生きてきて、こんな日が来るなんて！

毎瞬を精一杯、生きなく

断捨離の基準

大雨警報だけでなく、竜巻注意報まで出た土曜日。
日が差してきました。

さて、本日の動画は、断捨離の話。
こんまりメソッドならぬ、マダムメソッド？
名前がついている訳ではありませんが、わたくしが断捨離の時に基準にしていることをお話ししました。

長い時間家にいるのですから、快適に暮らしたいですね。
断捨離する時に、参考になさって下さいませ！

スマートエイジングのススメ

アンチエイジングではなく、スマートエイジング！
老化という変化を進化として受け容れ、賢くしなやかに歳を重ねることを提唱しています。
今日は、その考え方についてお話しました。

自宅でカンタン！運動習慣

あなたは、運動不足ではありませんか。
スマホやPCばかり見ていると血流もリンパの流れも良くありませんし、代謝も下がります。
この機会に、家で運動する習慣をつけましょう。
　
わたくしは、朝晩のストレッチにラジオ体操
エア縄跳びや足踏み、時々エアロバイク
といった感じです。

この動画を撮った後、一時期、毎朝太陽礼拝をしていたことを思い出しました。
明日から、復活させます。

ピンチはチャンスに変え もっとみる

ヌーヴォーより

若いボジョレーヌーヴォーより

年齢不詳のヴィンテージでありたい

経験を知恵に変え

美しく歳を重ねるのよ！

思いっきり

輝いて

遠慮は要らない

思いっきり

花を咲かせて

呑みたくなる訳（言い訳）１

わたくし、エンパスです。

わたくしがエンパスを意識したのは

母が「パパににて神経質だから」

と、折りに触れ言ったからです。

でも、その頃は、エンパスだなんて

そんな言葉も概念も知りませんでした。

ただ、神経質であることは

決していいことではない

それだけは分かりました。

と、ここまで書いて脱力。

タイトルに「１」とつけました。