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#教科書
トレーナー1年生のための教科書 姿勢の歪みとは？
こんにちは、トレーナーの山下です。今回は姿勢の歪みについて書いていきます。
そもそも歪みとは？ よく「姿勢が歪んでる」とか聞きますが、その姿勢の歪みとはいったい何なのでしょうか？
たまにクライアントが「私、骨が歪んでると思う」なんておっしゃるのですが、本当に骨が歪んでるから姿勢が歪んでいるんでしょうか？
まず、みなさんに知っておいてもらいたいのは、よほどのことが無い限り、骨自体が歪むことは
トレーナー1年生のための教科書 トレーニングセッションの流れ
こんにちは、トレーナーの山下です。今日はトレーニングセッションの流れについて書いていきます。
セッションの初めに行うことは？さぁセッションが始まります。皆さんはセッションを始める時、最初に何を行いますか？いきなりトレーニングから始めちゃってませんか？？
最初に行うべきはチェックです！
姿勢や動作のチェックを行い、クライアントの現状を把握することが大切です。そして、このチェックがその日のセッショ