一般社団法人 日本パーソナル管理栄養士協会のnoteです。
さまざまな専門分野を持つ
パーソナル管理栄養士メンバーが
執筆している栄養・健康コラムを、
ご紹介いたします。
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#相川朋世
薬膳のプロが教える！生理痛を楽にするタイプ別薬膳ブレンド茶／日本パーソナル管理栄養士協会
平素よりお世話になっております。日本パーソナル管理栄養士協会事務局です。毎週水曜日は、日本パーソナル管理栄養士協会メンバーがコラムを執筆しています。
今回の担当管理栄養士の先生は…！！！今回は「管理栄養士×国際中医薬膳師」の相川先生に「生理痛」についてご執筆いただきました。
「生理痛」はあきらめなければならない？？
毎月毎月くる生理。排卵で痛みを感じる方もいらっしゃれば、生理前（黄体期＝PM
管理栄養士×国際中医薬膳師が教える 産前産後のトラブル改善法②むくみ対策／相川朋世
こんにちは。一般社団法人 日本パーソナル管理栄養士協会です。
『血（けつ）』補い3つの不調を整える
産前産後のママさんから寄せられる悩みに次の3つがあります。
①胃腸の整え方
②むくみ
③花粉症の予防・改善
おなかが大きくなってくると、胃腸が圧迫されて、胃腸・便通がみだれます。また、便通が乱れると、体内の水分代謝が乱れたり、食事からの栄養素が不足するとむくみやすくなります。
その他、花