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Musica
2023年3月13日 22:43
今、サウに遅ればせながらサウナにハマっています！「こんなにサウナが流行っているけど、 何か理由があるはず！これは実際体験しなければ！」と言う私の好奇心からサウナに行き始め、最近やっと「ととのう」がわかり始めてから、ハマってしまいました（笑）サウナ完全初心者で、「ととのう」ってなんぞや。。。という状態だったのですが一言で言うと身体がふわふわしてくる感覚なんだそう。（少しお酒を呑んで
2022年9月5日 23:46
今回読んだ本は、自律神経を整える方法を教えてくれる「整える習慣」（小林弘幸さん著）。今回は私自身がピックアップしたいことをまとめました！自律神経を整えるとは自立神経を整えるとは、「交感神経と副交感神経が正しく機能している」状態。さらに、私たちが目指すべき状態は、「今の身体の状況をこれから良くしよう！ではなく、今持っている身体を「最大限」に活用する」こと。①自律神経を整えることのメリット
